밤에 몇 번씩 깨서 화장실에 가시면 다음 날이 통째로 무겁습니다. 줄기가 가늘어지고 뜸을 들이게 되면 더 신경이 쓰이십니다.
전립선을 편하게 해 주는 재료가 따로 있습니다. 밥상에 올리기 쉬운 세 가지입니다.
토마토
토마토의 붉은 색소는 전립선을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 익혀 드시면 몸이 더 잘 받아들입니다. 기름을 조금 두르고 볶거나 국에 넣어 드시기 바랍니다. 설탕을 뿌려 드시던 습관은 줄이시는 편이 좋습니다.
호박씨
호박씨에는 아연이 넉넉해 전립선 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하루 한 줌이면 충분합니다. 소금을 뿌리지 않은 것으로 고르시기 바랍니다. 작은 통에 덜어 두시면 양을 지키기 쉽습니다.
된장국
콩으로 만든 된장에는 전립선을 돕는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만 짜게 드시면 밤중에 더 자주 깨십니다. 간을 약하게 하시고 두부와 채소를 넉넉히 넣어 드시기 바랍니다. 저녁보다 점심에 드시는 편이 좋습니다.
전립선은 참는 것보다 매일 챙기는 쪽이 낫습니다. 토마토와 호박씨, 된장국을 번갈아 올려 보십시오.잠들기 두 시간 전부터 물을 줄이시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 줄기가 끊기고 통증이 있으시면 진료를 받아 보시기 바랍니다.
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