조용한 방에 누우면 귀에서 소리가 난다는 분이 계십니다. 귀 안쪽은 아주 가는 혈관이 지나는 예민한 곳입니다.
소리를 없애는 약을 먼저 찾지 않으셔도 됩니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다.
굴
굴에는 귀 안쪽 세포가 쓰는 아연이 아주 진하게 들어 있습니다. 아연이 모자라면 소리가 더 크게 들리기도 합니다. 익혀서 한 끼에 서너 알이면 넉넉합니다. 여름철에는 날것으로 드시지 않는 편이 안전합니다.
해바라기씨
해바라기씨에는 가는 혈관을 지키는 데 쓰이는 비타민이가 많습니다. 소금 간이 안 된 것을 고르시는 편이 낫습니다. 한 줌씩 간식으로 씹어 드시기 바랍니다. 기름이 많아 눅눅해지기 쉬우니 냉장에 두십시오.
단호박
단호박에는 피가 잘 돌도록 돕는 무기질이 고르게 들어 있습니다. 단맛이 있어 설탕을 넣지 않아도 넘어갑니다. 쪄서 껍질째 으깨 드시기 바랍니다. 당이 높으신 분은 한 번에 한 조각까지만 드십시오. 껍질에도 영양이 많으니 깨끗이 씻어 함께 드십시오.
굴과 해바라기씨, 단호박은 매일 챙기기에 어렵지 않습니다. 다만 음식보다 귀를 쉬게 하시는 일이 먼저입니다. 이어폰 소리를 절반으로 줄이시기 바랍니다. 한쪽 귀에서만 소리가 난다면 미루지 마시고 진료를 받아 보십시오.