발바닥 통증은 통증이 발생하는 부위에 따라 의심할 수 있는 질환이 다릅니다. 다음은 발뒤꿈치, 발바닥 중앙, 발가락 근처 등 주요 부위별로 의심되는 질환 3가지를 자세히 설명한 내용입니다.
1. 발뒤꿈치 통증
1. 족저근막염
발바닥을 감싸는 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 특히 심한 통증이 느껴지며, 오래 걷거나 서 있을 때 통증이 악화됩니다. 주로 족저근막에 과도한 스트레스가 가해질 때 발생합니다.
2. 뒤꿈치뼈 돌출증(골극)
뒤꿈치뼈에 뼈가 돌출되어 주변 조직을 자극하며 통증을 유발합니다. 주로 족저근막염과 함께 나타나는 경우가 많고, 장시간 서 있는 직업군에서 흔히 발생합니다.
3. 아킬레스건염
뒤꿈치에서 발목까지 이어지는 아킬레스건에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. 특히 달리기나 점프 같은 활동 후에 증상이 심해질 수 있습니다.
2. 발바닥 중앙 통증
1. 족저섬유종
발바닥 중간 부위에 딱딱한 혹이 생기며, 걸을 때 통증을 유발하는 질환입니다. 이는 족저근막에 섬유성 결절이 형성되는 것으로, 크기가 커질수록 증상이 심해질 수 있습니다.
2. 족저 근육 과사용
발바닥 근육이 과도하게 사용되어 긴장 상태가 지속되면 중간 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 장시간 서 있거나 무리한 운동이 주된 원인입니다.
3. 신경종(모튼신경종)
발가락으로 이어지는 신경이 압박되거나 두꺼워져 발바닥 중앙 및 앞쪽 부위에 타는 듯한 통증과 저림을 유발합니다. 하이힐이나 꽉 끼는 신발이 주된 원인입니다.
3. 발가락 근처 또는 앞쪽 발바닥 통증
1. 무지외반증
엄지발가락이 옆으로 휘면서 관절에 염증과 통증이 생깁니다. 이로 인해 발가락 근처와 발바닥 앞쪽 부위에도 영향을 주며, 주로 꽉 끼는 신발을 오래 신는 경우 발생합니다.
2. 통풍
요산이 관절에 축적되면서 급성 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에 영향을 미치지만, 발바닥 앞쪽에도 통증이 퍼질 수 있습니다.
3. 지간신경종(모튼신경종)
발가락 사이 신경이 두꺼워지는 질환으로, 앞쪽 발바닥에서 타는 듯한 통증과 함께 발가락 저림 증상이 동반됩니다. 특히 꽉 끼는 신발 착용이 주된 원인입니다.
발바닥 통증 완화와 예방
1. 적절한 신발 선택
발에 무리가 가지 않도록 쿠션이 좋은 신발을 착용하고, 발에 맞지 않는 하이힐이나 꽉 끼는 신발은 피합니다.
2. 휴식과 마사지
통증 부위를 마사지하거나 냉찜질을 통해 염증을 완화합니다.
3. 의료 상담
통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
발바닥 통증은 방치할 경우 만성화될 수 있으므로 초기 증상이 나타났을 때 원인을 정확히 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.