올해 다이어트의 주요 키워드로 빼놓을 수 없는 ‘혈당관리’는 실제로 지방을 활발하게 연소하는데 도움이 되기 때문에 다이어트에 효과적이라고 합니다.
‘혈당 다이어트’란 신조어도 생길 만큼 최근 다이어트 주요 키워드로 혈당관리를 빼놓을 수 없습니다.
혈당 관리는 똑같은 칼로리의 동일한 식품을 먹더라도 단백질과 채소류를 먼저 먹고, 탄수화물 식품을 마지막으로 먹는 것입니다.
실제로 혈당을 크게 올리지 않는 식사를 한 후에는 우리 몸은 지방을 활발하게 연소하기 때문에 도움이 된다고 합니다.
