같은 자리에서 넘어져도 결과가 다릅니다.
뼈가 약해진 상태에서는 가볍게 주저앉기만 해도 부러집니다. 골다공증은 부러지기 전까지 아무 증상이 없습니다. 미리 알아야 할 것 3가지를 정리합니다.
3위 - 검사는 무료로 받을 수 있다
국가건강검진에서 특정 나이에 골밀도 검사를 해 줍니다. 대상 연도를 놓치면 다음 기회까지 몇 년을 기다립니다. 검진 안내문을 다시 보십시오.
2위 - 키가 줄면 이미 진행 중이다
젊을 때보다 3센티 넘게 줄었다면 척추뼈가 주저앉은 것입니다. 자세 탓으로 넘기는 경우가 대부분입니다. 키를 재 보면 바로 알 수 있습니다.
1위 - 고관절 골절은 회복이 어렵다
허벅지 위쪽 뼈가 부러지면 수술을 해도 걷기까지 오래 걸립니다. 누워 있는 동안 근육과 폐 기능이 같이 떨어집니다. 넘어지는 것 자체를 막아야 합니다.
세 가지를 다 챙길 필요는 없습니다. 올해 검진에 골밀도가 들어 있는지부터 확인하십시오.
출처 : '늙지 않는 비밀'