얼굴보다 먼저 나이를 드러내는 부위가 손이라는 말, 들어보셨을 텐데요.
손은 늘 외부에 노출돼 있고 자주 움직이기 때문에 노화가 눈에 띄게 빠르게 진행되는 편입니다.
단순히 핸드크림만 바른다고 해결되지 않으며, 일상 속에서 손을 보호하고 관리하는 습관이 중요합니다.
손은 왜 쉽게 늙을까요?
손 피부는 피지선이 다른 부위보다 적고 얇아서 외부 자극에 취약한데요.
물, 세제, 자외선 등 다양한 요인에 반복적으로 노출되면 손등은 금세 건조해지고 주름이 생기기 쉬운 상태가 됩니다.
특히 손은 세정과 사용이 잦기 때문에 피부 장벽이 무너지기 쉽습니다.
또한 자외선에 지속적으로 노출되면 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되는데요.
이로 인해 피부 탄력이 떨어지고 주름은 물론, 색소침착과 검버섯까지 생길 수 있습니다.
보습과 자외선 차단, 둘 다 챙겨야 합니다
손 피부를 보호하는 첫걸음은 자극을 줄이고 보습을 철저히 하는 것인데요. 뜨거운 물로 손을 씻거나 샤워타월 등으로 문지르면 각질층이 손상돼 수분이 더 쉽게 날아가게 됩니다.
또한 손 세정제를 너무 자주 사용하면 알코올 성분이 피부 수분을 증발시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
보습을 위해서는 히알루론산, 글리세린 등 수분을 끌어당기는 성분이 들어간 크림을 사용하는 것이 좋은데요. 손등뿐만 아니라 손목, 손톱 주변까지 꼼꼼히 바르는 습관이 중요합니다.
그리고 자외선 차단제를 손에도 발라주는 것, 잊지 말아야 하는데요. 특히 여름철에는 햇볕이 강하기 때문에 외출 전 손등에 자외선 차단제를 바르고, 햇빛을 가릴 때는 손이 아닌 양산이나 모자를 사용하는 것이 좋습니다.
생활 속에서 실천할 수 있는 손 노화 방지법
일상에서 조금만 신경 써도 손의 노화를 늦출 수 있는데요. 설거지나 청소처럼 손이 자극을 받는 작업을 할 때는 반드시 고무장갑이나 비닐장갑을 착용해야 합니다.
또한 겨울처럼 건조한 계절에는 외출할 때도 보온 장갑을 챙기는 것이 손 피부 보호에 도움이 됩니다.
요리를 할 때도 주의가 필요한데요. 고춧가루, 마늘 같은 자극적인 식재료는 손에 염증을 유발할 수 있으므로 라텍스 장갑을 사용하는 것이 바람직합니다.
이와 더불어 손가락 사이를 눌러주는 간단한 마사지는 혈액순환을 도와 피부에 탄력을 부여하는 효과가 있습니다.
일상 속에서 할 수 있는 간단한 동작들도 도움이 되는데요. 손을 털거나 손가락을 하나씩 구부렸다 펴는 스트레칭, 피아노 치는 듯한 손가락 운동은 손 근육을 자극해 노화를 늦추는 데 효과적입니다.