“떡볶이 매일 먹어” 대구 미모 1위 여배우가 군살이 하나도 없는 이유

배우 손예진이 드레스를 위해 다이어트와 운동을 병행하며 완벽한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.

손예진은 최근 부산국제영화제 무대에 올라 등이 훤히 드러나는 드레스를 소화하며 완벽한 자태를 자랑했다. 그는 행사 전 “드레스를 입기 위해 탄수화물을 끊었다”고 솔직히 털어놨다.

손예진은 “레드카펫에서 빛나는 순간을 위해 평소에는 닭가슴살을 지겹게 먹고, 매일 등 운동을 한다”며 “그게 배우의 현실”이라고 강조했다.

손예진이 즐겨 하는 대표 운동은 랫 풀 다운(lat pull down)이다. 이는 등을 넓게 덮고 있는 광배근을 집중적으로 단련하는 운동으로, 등 라인을 매끈하게 만드는 데 효과적이다.

운동 방법은 간단하다.

앉은 자세에서 하체를 고정
어깨보다 넓게 바를 잡고 배에 힘을 준 상태 유지
팔이 아닌 광배근 수축·이완에 집중하며 바를 당기고 천천히 풀기

전문가들은 “상체를 과도하게 젖히지 않고 어깨를 안정시켜야 부상 위험이 줄어든다”고 조언한다.

손예진은 필라테스도 병행한다. 필라테스는 체형 교정과 균형 잡기에 탁월할 뿐 아니라 체지방 감소에도 효과적이다.

실제 연구에 따르면, 12주간 주 3회 필라테스를 진행한 여성들의 체지방 비율이 평균 2% 감소한 것으로 나타났다.

손예진이 끊었던 정제 탄수화물은 혈당지수가 높아 살을 쉽게 찌우는 주범이다. 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 분비돼 결국 지방으로 저장되기 때문.

대신 닭가슴살, 채소 위주 식단을 꾸준히 유지하며 체중 관리와 근육 유지 효과를 동시에 챙겼다.

흥미로운 점은 손예진의 최애 음식이 떡볶이라는 사실. 특히 대구에서 유명한 ‘궁떡(궁중떡볶이)’은 학창시절 손예진이 즐겨 찾던 메뉴로 알려졌다.

밀떡에 국물 떡볶이, 만두와 어묵을 찍어 먹는 방식이며, 카레가루가 많이 들어가 매콤한 맛이 특징이다.