양파와 치즈를 곁들인 고등어 구이
고등어는 오메가-3가 풍부하여 뇌 활동을 돕고 기분을 좋게 만듭니다. 또한 치즈는 단백질과 칼슘이 많아 피로 회복과 스트레스 완화에 좋습니다. 양파의 단맛과 치즈의 고소함이 어우러져 지친 마음에 위안을 줍니다.
사과와 꿀을 곁들인 치킨 텐더 & 떡갈비 덮밥
치킨과 떡갈비는 고단백으로 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한, 사과와 꿀은 스트레스를 완화하고 기분을 북돋워주는 효과가 있어, 특히 단순 업무로 인한 스트레스와 피로에 좋은 재료입니다. 오이지는 상큼함을 더해 입맛을 돋워주고, 새콤한 맛이 하루의 피로감을 잊게 해줍니다.
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