흰머리가 생기면 대부분 '나이 들어서 그렇겠지'라고 생각하기 쉽죠. 하지만 흰머리가 특정 부위에 집중적으로 나타난다면, 내 몸 어딘가에 이상 신호가 있다는 뜻일 수 있습니다. 머리카락은 때로 건강 상태를 조용히 알려주는 신호등 같은 존재예요. 오늘은 흰머리 위치별로 내 몸이 보내는 건강 신호를 쉽고 구체적으로 정리해볼게요.
뒤통수 흰머리, 중풍과 혈액순환 신호
뒤통수 중앙이나 목덜미에 흰머리가 갑자기 늘었다면, 혈액순환 장애나 중풍(뇌졸중) 위험 신호일 수 있습니다. 이 부위는 뇌로 가는 혈관이 지나가는 주요 길목이죠. 특히 뒷목이 자주 뻣뻣하고 두통이 동반된다면 더 주의해야 해요. 삼겹살처럼 기름진 음식을 자주 먹거나 운동 부족이 반복될 때 이런 증상이 잘 나타날 수 있으니, 식습관과 생활습관을 점검해보세요.
정수리 흰머리, 뇌 건강과 혈액순환 문제
정수리에 흰머리가 집중된다면 뇌혈류 감소, 혈액순환 장애를 의심할 수 있습니다. 두통이나 어지럼증이 동반된다면 뇌 건강에 적신호가 켜진 것일 수 있어요. 혈액순환을 돕는 생강을 차로 마시거나, 걷기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.
관자놀이·귀 옆 흰머리, 심장 건강 신호
관자놀이와 귀 옆에 흰머리가 많아졌다면 심장 건강이나 혈압에 문제가 있을 수 있습니다. 짜게 먹는 김치찌개처럼 염분이 많은 음식을 자주 먹으면 혈압이 오르고, 심장에 부담이 갈 수 있으니 주의가 필요해요. 스트레스와 만성 피로도 심장 건강에 영향을 줄 수 있으니 충분한 휴식도 챙겨주세요.
앞머리 흰머리, 위장 건강 신호
앞머리나 이마에 흰머리가 몰려 있다면 위장이나 소화기 건강이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 라면처럼 자극적인 음식을 자주 먹거나, 과식·불규칙한 식습관이 반복될 때 이마에 흰머리가 잘 생깁니다. 속이 자주 더부룩하거나 소화불량이 있다면 식단을 한 번 점검해보세요.
내 머리카락이 보내는 건강 신호, 그냥 넘기지 마세요
흰머리는 단순히 나이 때문만이 아니라, 내 몸이 보내는 조용한 경고일 수 있습니다. 특정 부위에 갑자기 흰머리가 늘어난다면 오늘부터라도 식습관과 생활습관을 한 번쯤 돌아보는 게 어떨까요? 내 머리카락이 보내는 신호를 소중하게 받아들여 건강을 지키는 하루 보내시길 바랍니다!
Copyright © 저작권 보호를 받는 본 콘텐츠는 카카오의 운영지침을 준수합니다.