60살을 넘기기 전에는 삶의 무게가 훨씬 가벼워지도록 버려야 하는 습관들이 분명히 있다. 젊을 땐 괜찮았던 행동도 나이가 들면 관계를 불편하게 만들고, 돈을 새게 하고, 마음까지 병들게 한다.
실제로 상담 자료와 심리 연구에서 공통적으로 지적하는 “60 이전 반드시 버려야 할 습관”을 순위로 정리하면 아래 세 가지가 대표적이다.
3위. 허세는 나이를 먹을수록 관계를 더 어색하게 만든다
허세는 자신을 크게 보이고 싶다는 마음이지만, 실제로는 사람들 사이에 보이지 않는 거리만 만든다. 말은 화려한데 실력이 뒷받침되지 않으면 신뢰는 빠르게 무너진다.
60 이후에는 조용한 힘, 진짜 실력, 절제된 태도만 남는다. 허세는 버리는 순간 인간관계가 훨씬 편안해진다.
2위. 분노는 사소한 일도 관계를 단숨에 끊어버린다
화를 참고 감정을 다스리는 능력은 중년 이후 삶의 질을 결정하는 핵심이다. 분노가 습관처럼 나타나면 주변 사람들은 점점 멀어지고, 가족 관계도 회복하기 어려워진다.
순간의 폭발 때문에 오랫동안 쌓아온 신뢰가 무너지는 일이 반복된다. 60 이전에 반드시 내려놓아야 할 감정이 분노인 이유다.
1위. 자기연민은 스스로를 가난하고 불행하게 만드는 가장 강력한 독이다
“나는 원래 이런 사람이다”, “어차피 안 된다”, “난 늘 운이 없다”는 생각은 선택의 폭을 극단적으로 좁힌다. 자기연민은 도전도 막고 인간관계도 줄이며, 인생 전체의 속도를 늦춘다.
나이 들수록 중요한 것은 능력이 아니라 태도이며, 자기연민은 그 태도를 갉아먹는 가장 위험한 패턴이다.
60살 이전에 버려야 할 세 가지 습관은 모두 삶을 좁히고 에너지를 빼앗는 것들이다. 허세를 버리면 인간관계가 부드러워지고, 분노를 버리면 마음이 안정되며, 자기연민을 버리면 인생의 선택지가 다시 열리기 시작한다.
인생의 후반부는 버리는 만큼 더 깊고 넓어질 수 있다.
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