싫다고 말 못 해서 떠맡은 일, 빌려주고 못 받은 돈. 마음이 약해서가 아니라 거절하는 법을 안 배워서입니다.
나이가 들수록 거절은 더 필요해집니다. 실제로 통하는 거절법을 3위부터 1위까지 알려드릴게요.
3위. 이유를 길게 붙이지 않기
변명이 길어질수록 상대는 그 틈을 파고듭니다. "그날은 어렵겠다" 한 줄이면 충분해요. 설명은 짧을수록 단단하게 들립니다.
2위. 그 자리에서 답하지 않기
부탁을 받으면 분위기에 밀려 승낙하게 됩니다. "생각해보고 내일 얘기하자"고 미루기만 해도 판단이 달라져요. 하룻밤이 가장 좋은 방패입니다.
1위. 사람이 아니라 상황을 거절하기
1위는 "너"가 아니라 "그 일"을 거절하는 방식이었습니다. "나는 못 도와" 대신 "이번 일은 내가 어렵다"라고 하면 관계는 남습니다. 거절해도 사이가 상하지 않는 이유가 여기 있어요.
그럼 다음엔 어떻게 할까요?
단호해지려고 애쓰지 마세요. 다음에 부탁을 받으면 딱 하나, "생각해보고 연락할게" 한마디만 해보세요. 그 한마디가 나를 지켜줍니다.
거절은 인정이 없는 게 아니라, 오래 도울 수 있게 만드는 힘입니다.
출처 : '적정한 삶'