"녹차 대신 입에 달고 사세요.." 만성염증 싹 고치고 면역력 7배 높이는 천연 음료

온몸이 이유 없이 쑤시고 무거우면 몸속에 염증이 쌓여 있을 수 있습니다. 매일 마시는 차 한 잔을 바꾸는 것만으로도 도움이 됩니다.

녹차도 좋지만 염증을 가라앉히는 데 더 알려진 차가 있습니다. 물처럼 자주 드시기 좋은 세 가지를 골라 드립니다.

생강에는 염증을 가라앉히는 쪽으로 작용하는 매운 성분이 들어 있습니다. 몸을 따뜻하게 해 쑤시는 곳을 풀어 주는 것으로 알려져 있습니다. 얇게 썬 생강을 물에 끓여 드시면 됩니다. 속이 쓰리신 분은 연하게 드시기 바랍니다.

계피는 몸속 염증 반응을 줄이는 데 보탬이 된다고 알려져 있습니다. 향이 좋아 설탕 없이도 맛있게 드실 수 있습니다. 계피 막대 한두 개를 물에 넣고 은근히 끓이시면 됩니다. 하루 한두 잔이면 충분합니다.

우엉에는 섬유질과 몸을 지키는 항산화 성분이 들어 있습니다. 볶아서 우린 우엉차는 구수해 물 대신 드시기 좋습니다. 시판 티백을 쓰셔도 되고 말린 우엉을 직접 우려도 됩니다. 너무 진하게 우리지는 마십시오.

만성염증은 매일 마시는 한 잔을 바꾸실 때 조금씩 가라앉습니다. 생강차와 계피차, 우엉차를 번갈아 드셔 보시기 바랍니다.단 음료와 튀김을 줄이시는 것도 함께 챙기셔야 합니다. 통증이 오래 이어진다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.