개그우먼 홍현희의 관리법을 알아보겠습니다.
홍현희는 약 2개월 만에 16kg 감량에 성공해 그 비결에 대한 궁금증을 유발한 바 있습니다.
한 방송에 출연한 홍현희는 “최고 몸무게가 70kg였지만, 지금은 공복에 54kg을 유지하고 있다”라며 놀라운 변화를 공개했습니다.
이어 다이어트 성공 비결로 ‘어린이용 저염 소스’를 꼽아 눈길을 끌었습니다. 성인용 된장과 비교해 나트륨 함량이 확연히 적은 어린이용 소스를 사용해 나트륨 섭취를 확 줄였다고 합니다. 100g당 3900mg의 염분을 자랑하는 성인용 된장 대신, 80mg에 불과한 어린이용 된장으로 요리해 다이어트 효과를 톡톡히 봤다고 전했습니다.
또한 홍현희는 다이어트 중에도 식욕을 참기보다는 ‘대체 음식’을 활용하는 영리한 방법을 선택했습니다. 이에 대해 “안 먹으면서 평생 할 수 있는 다이어트는 없다. 과자가 먹고 싶으면 라이스페이퍼, 면이 먹고 싶으면 미역 국수를 먹는다.”며 저염식과 대체 음식이 다이어트 성공을 이끌었다고 설명했습니다.
특히 적당한 양을 섭취하고 오후 8시 이후로는 금식을 하는 것을 원칙으로 지켰다고 덧붙였습니다.
