제이슨 펑 박사의 간헐적 단식법이 건강과 체중 관리에 놀라운 효과를 보이는 것으로 나타났습니다.
단식의 비밀, 인슐린 조절
펑 박사는 간헐적 단식이 단순한 다이어트를 넘어 인체의 호르몬 균형을 바로잡는 열쇠라고 주장합니다.
그는 "단식은 호르몬을 조절하고 혈당 수치를 안정시켜 신체가 저장된 에너지를 계속해서 사용할 수 있도록 하는 논리적인 해결책"이라고 밝혔습니다.
16:8 단식법의 놀라운 효과
- 체중 및 체지방 감소
- 인슐린 저항성 개선
- 혈당 조절 향상
- 장수 유전자 활성화
당뇨병 치료의 새로운 패러다임
펑 박사는 제2형 당뇨병이 식이요법만으로도 치료 가능하다고 주장합니다.
그는 "당뇨병은 단순히 '포도당 넘침 현상'일 뿐"이라며, 인슐린 주사가 아닌 식단 조절이 해답이라고 강조합니다.
주의사항
전문가들은 간헐적 단식이 대부분의 건강한 성인에게 안전하다고 말합니다.
그러나 임산부, 수유 중인 여성, 당뇨병 환자는 의사와 상담 후 시도해야 합니다.
제이슨 펑 박사의 간헐적 단식법은 많은 이들에게 새로운 희망을 주고 있습니다.
하지만 시작 전 반드시 자신의 건강 상태를 고려하고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
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