이 과일들, 잔류농약 폭탄 수준입니다… 무심코 먹었다간 큰일 납니다
겉은 싱그럽고 달콤해 보이지만, 그 안에는 ‘보이지 않는 독’이 숨어 있습니다.
바로 과일에 남아있는 ‘잔류농약’입니다.
특히 아래 세 가지 과일은 매년 ‘고위험군’으로 꼽히며, 섭취 시 각별한 주의가 필요합니다.
🍓 1위. 딸기 – 깨끗이 씻어도 불안한 과일
딸기는 표면이 울퉁불퉁해 농약이 스며들기 쉽습니다.
대부분 생으로 섭취하기 때문에 잔류농약의 위험이 그대로 노출됩니다.
식약처 검사 결과, 살충제와 항균제 성분이 다수 검출된 사례도 있었습니다.
안전하게 먹는 방법
👉 식초나 베이킹소다 물에 5~10분 담근 후 흐르는 물에 여러 번 헹구세요.
🍇 2위. 포도 – 껍질째 먹는 습관이 더 위험
포도는 껍질째 먹는 대표 과일이지만, 바로 그 껍질에 살균제·방부제 성분이 집중되어 있습니다.
특히 수입산 포도는 장거리 운송을 고려해 보존 처리를 더 많이 하기 때문에 주의가 필요합니다.
안전하게 먹는 방법
👉 껍질째 먹는 경우, 베이킹소다로 꼼꼼히 문질러 씻거나, 껍질을 제거한 후 섭취하세요.
🍎 3위. 사과 – 반짝이는 그 광택, 사실 농약일 수도
사과의 윤기 나는 껍질은 왁스와 농약 성분의 복합작용일 수 있습니다.
‘껍질에 영양이 있다’며 껍질째 먹는 경우가 많지만, 농약도 함께 섭취하게 되는 셈입니다.
안전하게 먹는 방법
👉 따뜻한 물로 30초간 담갔다가 수세미로 가볍게 문질러 주세요. 껍질 제거도 추천됩니다.
잔류농약이 걱정된다면,
유기농 과일을 선택하거나
전해수 세척기 또는 베이킹소다 세척법을 꾸준히 활용하세요.
👀 건강은 습관에서 시작됩니다.
오늘부터 과일, 무심코 씻지 말고 꼼꼼히 씻으세요.
“잘 씻는 습관 하나로 내 몸을 지킬 수 있습니다.”