“괜히 피곤한 게 아니었네”… 아침 커피가 부작용 부른다, 의외의 이유들

아침 커피, 활력 대신 건강 위협할 수 있다

많은 이들이 아침의 몽롱함을 떨쳐내기 위해 커피 한 잔을 찾는다.

그러나 기상 직후 마시는 이른바 '모닝커피'가 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 경고가 나왔다.

소화기관 자극부터 과도한 각성, 그리고 치아 변색까지, 공복에 마시는 커피는 예상치 못한 문제를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.

아침 공복 상태에서 커피를 마시는 것은 위장에 직접적인 부담을 줄 수 있다.

커피 속 카페인과 지방산이 위 점막을 자극하면서 위염이나 위궤양, 과민성 대장증후군 등을 유발할 수 있다.

공복 시 활발해지는 위산 분비에 카페인이 더해지면 위산 과다로 인한 역류성 식도염 위험도 높아진다.

기상 직후 신체는 코르티솔이라는 천연 각성 호르몬의 분비가 최고조에 이른다.

이 시점에 카페인을 함께 섭취할 경우, 과도한 각성 효과로 인해 두통, 심계항진, 속쓰림 같은 부작용이 나타날 수 있다.

실제로 가천대의 한 연구 결과에 따르면, 아침 시간대에 커피를 마신 이들은 점심이나 저녁에 커피를 마신 이들보다 부작용 발생률이 2~3배 높은 것으로 나타났다.

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