‘28kg 감량’ 풍자, 뜻밖의 다이어트 부작용? “턱선 처져 고민”

[셀럽헬스] 유튜버 풍자 다이어트 후 피부 처짐

풍자가 다이어트 후 피부 처짐이 고민이라고 밝혔다. 사진=풍자 유튜브 채널 영상 캡처

28kg을 감량한 방송인 풍자가 다이어트 후 고충을 토로했다.

최근 유튜브 채널 '풍자테레비'에는 풍자가 구독자들의 고민 상담을 하는 모습이 담긴 영상이 게재됐다.

풍자는 고민 상담에 앞서 자신의 이야기를 먼저 꺼냈다. 그는 "여러분들 고민을 들어드리기 전에 제 고민을 살짝 먼저 얘기해도 되냐"며 "다이어트를 한 지가 벌써 1년이 됐더라. 그러면서 살도 꽤나 많이 빠졌다. 살을 현재 기준으로 28kg를 뺐다"고 말했다.

이어 그는 "근데 문제가 있다. 요즘에 고민인 것 중 하나가 얼굴 리프팅에 관한 것이다. 살이 빠지면 빠질수록 턱선이 처지는 느낌이 들고, 그래서 리프팅이 꼭 필요한 것 같다"고 털어놨다.

체지방 급격히 감소하면 피부 처져 보일 수 있어…리프팅 시술로 개선 가능해

풍자처럼 다이어트 후 피부 탄력이 떨어져 고민인 경우가 많다. 체지방이 급격히 감소하면 얼굴의 피하지방층, 특히 광대 하부와 볼, 턱선 부위의 볼륨이 줄어들면서 상대적으로 피부가 남아 처져 보이는 현상이 나타날 수 있다.

이때 풍자가 언급한 리프팅 시술이 도움이 될 수 있다. 고강도 집속 초음파(HIFU) 기반 장비인 울쎄라, 고주파 기반의 써마지 등이 대표적이다. 울쎄라는 근막층까지 열응고점을 형성해 조직 수축과 리프팅을 유도하고, 써마지는 진피층 중심으로 콜라겐 재생을 촉진해 탄력 개선에 강점을 가진다.

처짐이 뚜렷하고 턱선이 무너졌다면 울쎄라와 같은 HIFU 계열이 적합할 가능성이 높다. 피부가 얇고 잔주름과 탄력 저하가 주된 고민이라면 고주파 리프팅을 고려해 보는 것이 좋다.

다만 이미 지방이 많이 빠진 상태에서 고강도 리프팅을 과도하게 시행하면, 오히려 지방 위축이 더해져 얼굴 볼륨이 더 꺼져 보일 위험이 있다. 특히 반복적인 HIFU 시술을 하면 피하지방 감소를 가속화할 수 있으므로 출력과 깊이 설정을 신중히 조절해야 한다.

처짐 방지 위해 체중 서서히 줄이고 충분한 단백질 섭취와 숙면 중요

한편, 다이어트로 인한 피부 처짐을 예방하려면 체중 감량 속도를 조절하는 것이 가장 중요하다. 한 달에 체중의 5% 이상 급감하는 다이어트는 얼굴 탄력 저하를 가속화할 가능성이 크다.

더불어 충분한 단백질 섭취를 통해 콜라겐 합성을 촉진해야 한다. 체중 1kg당 최소 1.0~1.2g 이상의 단백질 섭취가 권장된다. 자외선 차단도 철저하게 해야 한다. 광노화에 의한 콜라겐 파괴를 최소화해야 하기 때문이다.

숙면을 취하는 것도 중요하다. 수면이 부족하면 성장호르몬 분비가 감소하고, 진피 내 섬유아세포 활동이 저하된다. 이로 인해 피부 두께와 탄성이 점진적으로 감소할 수 있으므로 충분한 수면을 취해야 한다.

이지원 기자 (ljw316@kormedi.com)