"막걸리 한잔, 몸에 좋을까 vs 나쁠까?"

막걸리, ‘좋은 점’도 분명 있습니다

1. 유산균과 아미노산이 풍부합니다.

막걸리는 발효식품입니다.
그래서 장 건강에 좋은 유산균, 그리고 체내 대사에 필요한 아미노산, 비타민 B군도 들어 있습니다.

장 건강을 개선하고 피로 회복에도 도움을 줄 수 있다는 연구도 있습니다.

하지만, 주의할 점도 많습니다

1. 술은 술입니다.

막걸리는 알코올 도수 약 6~8도의 ‘저도주’ 지만, 간에는 여전히 부담을 줄 수 있습니다.

특히 매일 마시거나, 공복에 마시는 것은 간 건강에 해롭습니다.

2. 당분 함량이 많습니다.

많은 막걸리 제품에는 당분이 첨가되어 있습니다.

따라서 혈당을 급격히 올릴 수 있고,당뇨병이나 비만 위험이 있는 분들에겐 주의가 필요합니다.

3. 통풍, 고지혈증 환자 주의

막걸리는 퓨린 함량이 높은 발효주라 통풍을 악화시킬 수 있습니다.

이런 분들에겐 특히 주의가 필요합니다

-간 질환을 앓고 있는 분

-당뇨, 고혈압, 고지혈증 환자

-통풍이나 요산 수치 높은 분

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