건강하려고 한 스쿼트가 골반 통증의 원인이 된다?
스쿼트가 최고의 운동이라고 불리는 이유는
스쿼트는 전신 운동이 되고, 우리 몸의 코어 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다.
코어 근육이란, 눈에 보이지 않고 몸속에 있는 근육, 특히 횡격막, 복근, 골반의 기저에 있는 근육들, 그리고 척추 뒤쪽에서 척추의 자세를 유지해주는 근육들을 말합니다.
스쿼트 하다가 골반 부위가 아프다면?
근육을 많이 써서 긴장된 상태일 수도 있고, 근육을 싸고 있는 근막에 염증이 생겨서 통증을 유발할 수도 있습니다.
골반 부위가 아플 때 치료법, 그리고 스쿼트하는 바른 자세까지!
서울대병원 정형외과 김지형 교수와 알아봅니다.