아기를 키우는 엄빠들이 가장 염원하는 것중 하나가 ‘통잠’이죠.
통잠을 자면 아이의 성장발달과 컨디션에 좋고, 엄빠의 컨디션도 아이의 통잠에 좌지우지 되니까요.
그래서 아이가 푹 못자고 자꾸 깨고 보채면 검색을 해보시다가 철분제를 먹이면 도움이 된다는 내용을 보고 진짜 좋아지는지 궁금해하시는 것 같아요.
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실제로 철분 결핍이
밤에 깨는 이유 중 하나예요.
철결핍성 빈혈인 아이들이 수면시 더 뒤척임이 많고 밤에 자주 깨어서 달래지지 않고 우는 증상을 보이다가 철분을 보충해주면 이런 수면 문제들이 개선된다는 연구가 있죠.
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그런데 왜 철분이 부족한 아이는
잠을 잘 못 자는 걸까요?
바로 철분이 우리 아이의 뇌와 신경 발달에 필요한 성분이기 때문이에요. 철분이 부족하면 수면과 연관된 뇌기능 발달도 잘 이루어지지 못 하죠.
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만약 검사를 해봤더니 철분 수치가
정상범위보다 낮게 나왔다면
어떻게 해야 할까요?
어떤 철분제를 먹여야 할까요?
이때는 ‘훼럼키드액’ 같은 고용량의 일반의약품 철분제를 복용해야 효과가 있어요.
철결핍성 빈혈일 때 1세 이상의 아이는 50mg의 철분을 1일 1~2회 복용하고, 1세 미만의 아이는 15~50mg의 철분을 1일 1회 복용하게 되는데요. 훼럼키드액 철분제로 보면 1ml에 철분 50mg이 들어 있어요.
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건강기능식품 철분 영양제와는 함량에 있어서 큰 차이가 나죠?
보통 건강한 아이의 1일 철 권장섭취량은 7~10mg인데 철결핍으로 수면문제가 있을 때는 이보다 훨씬 많은 철분을 복용해야 하거든요.
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철분제를 복용하기 시작하면 보통 1~2주 사이에 증상이 좋아지고 혈액 속 철분 수치도 높아지기 시작해요.
그렇다고 해서 복용을 중단하면 안 되고요. 간에 비축해두는 철분까지 충분해질 수 있도록 3개월 이상은 쭉 먹이도록 해주세요~
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