여름인데도 손끝 발끝이 차서 양말을 신고 주무십니다.남들은 덥다는데 혼자만 서늘하다고 느끼십니다.
손발이 찬 것은 대개 피가 끝까지 잘 돌지 못해서입니다.오늘은 몸을 안에서부터 데우는 세 가지를 소개합니다.
생강
생강은 조금만 넣어도 속이 확 따뜻해지는 재료입니다. 얇게 저며 말려 두시면 차로 우리기에 편합니다. 매운맛이 강하니 꿀이나 대추를 함께 넣어 보십시오. 빈속에 진하게 드시면 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드십시오.
계피
계피는 향이 진해 조금만 써도 존재감이 확실합니다. 통계피를 물에 넣고 약한 불에서 천천히 우려내십시오. 가루는 우유나 죽에 살짝 뿌려 드셔도 좋습니다. 매일 진하게 드시기보다 연하게 자주 드시는 편이 낫습니다.
팥
팥은 삶아 두시면 여러 날 나눠 드시기 좋습니다. 설탕을 넣지 않고 삶아 밥에 섞어 드셔 보십시오. 첫 물은 한 번 버리고 다시 물을 부어 삶으십시오. 팥죽으로 드실 때는 소금을 아주 적게만 넣으십시오.
손발은 두껍게 감싸기보다 안에서 데워 드리는 편이 오래갑니다.생강과 계피, 팥을 챙기시고 발목을 자주 돌려 보십시오.한쪽 손발만 유독 차고 색이 변한다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.