"암 권위자가 직접 밝힌" 암세포 씨를 말리는 음식

세계적 암 권위자 김의신 박사의 암 예방과 치료 비법

암 치료 분야에서 50년 이상 헌신하며 미국 텍사스대학교 MD 앤더슨 암센터 종신교수로 활동한 김의신 박사는 암 예방과 치료에 대한 독창적인 접근법으로 주목받고 있다.

그는 미국 최고의 의사로 11차례 선정된 바 있으며, 자신의 경험과 연구를 바탕으로 암을 이기는 방법을 제시한다. 아래는 그의 주요 조언을 정리한 내용이다.

암 예방을 위한 식단과 음식

현미밥과 국내산 오리고기

오리고기는 불포화 지방산이 풍부하여 체내 독소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 또한, 기력이 쇠한 암 환자에게도 효과적이라고 언급했다

다양한 채소와 과일

항산화 비타민, 무기질, 섬유소 등이 풍부한 채소와 과일은 암세포 성장을 억제하고 면역 기능을 향상시킨다. 특히, 브로콜리, 양배추, 마늘 등은 발암물질의 활성을 억제하는 성분을 포함하고 있다

감태

감태는 염증과 암 성장 억제에 탁월하며, 혈중 콜레스테롤 조절 및 노화 방지 효과도 있다. 김 박사는 감태를 꾸준히 섭취하며 그 효능을 강조했다

암 환자를 위한 식사 전략

암 환자가 사망하는 주요 원인 중 하나는 영양 결핍이다. 김의신 박사는 지나친 식이 제한보다 균형 잡힌 식사를 통해 영양 상태를 유지할 것을 권장한다. 그는 다음을 강조했다

단백질 섭취

두부, 달걀, 생선 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 특히 항암 과정에서는 단백질 부족이 심각할 수 있으므로 이를 보충하는 것이 중요하다

수분 섭취

몸에 수분이 부족하지 않도록 평소 물을 충분히 마시는 습관을 들여야 한다

암 예방 습관과 생활 방식

스트레스 관리: 스트레스는 몸에 산성 환경을 만들어 장내 유익균을 죽이고 면역력을 약화시킬 수 있다. 이를 방지하기 위해 스트레스를 줄이는 활동과 긍정적인 마음가짐이 필요하다
규칙적인 운동: 신체 활동은 면역력을 강화시키고 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움을 준다.
다양한 색깔의 음식 섭취: 미국국립암연구소는 하루 5가지 색깔의 과일과 채소를 섭취하라고 권장한다. 이는 파이토케미컬 성분이 풍부하여 암 예방 효과가 뛰어나다

김의신 박사가 직접 실천하는 식단

82세인 김 박사는 자신의 건강 비결로 아침 식사를 꼽는다. 그는 생선, 감자, 요구르트, 낫또를 포함한 균형 잡힌 식단을 실천하며, 단백질 섭취를 위해 잡곡 시리얼과 우유를 함께 먹는다. 또한, 감태와 같은 항염증 및 항암 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취한다고 밝혔다.

김의신 박사는 암 예방과 치료에는 올바른 식단뿐만 아니라 삶의 태도와 습관이 중요하다고 강조한다. 그는 "암은 단순히 질병이 아니라 생활 방식의 결과"라며 건강한 식사와 긍정적인 사고가 장수와 행복으로 이어진다고 말한다.