신경써서
밥상을 준비하는데도
살이 증가해서
속상하진 않으셨나요?
'이것' 음식을 5일 동안만 섭취했더니
무려 5kg이나 증가했다는데요!
5일만에 5kg 찌게 만든 '이것'음식?
급격하게 체중을 증가하게 만든
'이것' 음식은 무엇일까요?
바로 '산성' 음식이었습니다!
5일 전 초록색으로
산성 반응이 나타나지
않았던 것에 비해서
5일 후 붉은 색을 띠면서
몸이 산성화가 됐다는데요!
5일 동안 산성 음식을 먹기 전
혈액 & 체질량 검사에서는
정상 범위 안에 들었는데요
몸무게는 5kg이 증가하고,
허리둘레도 4.5cm
콜레스테롤양도 정상에서
벗어난 248mg/dL이라는데요!
'산성' 음식을 먹었을 뿐인데
5일 만에 일어난 몸의 변화가 큰걸 볼 수 있네요
'산성'음식 치매 유발도 할 수 있다?
왜 이런 안 좋은 변화가
일어나는 걸까요?
우리 입속에는 유해균과 유익균을
포함해 다양한 면역 물질이
존재한다는데요
이렇게 되면 입냄새는
증가하고 침 분비는 적어져
전신 건강에 악영향을 미친다는데요!
또한 이는 입속 산성화를 넘어
전신에 산성화 경고등이 켜진다는데요!
5일동안 산성음식을 섭취 후
입속 구내염이 증가하고
다리에 쥐가 나서 수면이 방해되었다는데요!
산성 음식 섭취 시
몸은 산 중화 작업에 돌입한네요
중화하기 위해 뼈에서
칼슘과 마그네슘을 배출하는데요
그로 인해 근육 경련이
발생한다고 하네요!
또, 칼슘과 마그네슘을 배출하면
뇌에 치명적이라는데요!
신경 세포의 퇴행 촉진되어
인지 기능이 저하돼
치매를 유발 할 수 있다네요!
그렇다면 산성 음식은 나쁘고 알칼리성
음식은 좋은걸까요?
꼭 그런 것만은 아니라고 하네요!
산성 음식만을 먹고
알칼리성 음식을
먹지 않은 것이
문제라고 하는데요!
둘의 식품 비율이
중요하다고 하네요!
권장하는 섭취 비율은
산성 식품 2: 알칼리성 식품 3이라고 합니다
그렇다면 어떤 음식으로
식단을 짜야 될까요?
산성 음식인 잡곡밥, 계란찜, 생선구이와
미역국, 브로콜리나물, 도라지무침 등의 알칼리성 음식을
비율에 따라 함께
구성하는 것이라네요!
오늘은 과하게 섭취하면 살 찌우고,
치매를 유발 할 수 있는 '산성 음식'에
대해서 알아보았는데요!
우리가 먹는 음식을
산성과 알칼리성 음식을
골고루 섭취하는 것이
우리의 건강을 증진 시키고
살이 찌지 않게 할 수 있는 거였네요!
오늘 식탁에는
한 번 산성 음식과 알칼리성 음식을
균형있게 올려보는 건 어떨까요?
