장점 아닌 장점

1. 시간이 적당함(10분 내외, 별로 안 지루함)

2. 사무실 의자에서도 할 수 있음(물론 바닥에서 하는 게 가장 좋지만 사무실에서도 그럭저럭 흉내낼 수 있음)

3. 시원함

4. 준비물 필요 없음

[강하나 승모근 스트레칭]

-강하나 영상 답지 않게 별로 안 힘듦

-유연성 없는 원덬이 따라할 수 있음

-쭉쭉 근육 늘어나며 풀어지는 느낌이 시원함

[딩고PT 어깨]

-별로 안 힘듦

-강하나보다는 풀리는 느낌은 덜한데 평소에 잘 안 쓰는 근육, 군살 정리해주는 느낌임

매일 2개 다 할 필요 없고 지루하지 않게 번갈아가면서 하루에 하나씩 해주면 좋음

영상이 길지 않고 스트레칭이라 강도가 낮다보니 생각보다 해볼만 함=장벽이 낮아서 꾸준하게 할 수 있는 게 장점