헬스할 때 신으면 좋은 캔버스화
많은 사람이 신년마다 꼭 하는 다짐이 있습니다.
바로 헬스장 가서 운동하기!
헬스를 시작하기에 앞서 어떤 운동화를 살지 고민 중이라면 이 글을 끝까지 읽어주세요!
‘캔버스화’라고 하면 학교나 캠퍼스에서 학생들이 신는 신발이라는 이미지가 강한데
헬스장용 운동화로도 좋다고 해요
실제로 많은 헬스인이 캔버스화를 신고 헬스를 합니다.
쿠션이 있는 운동화를 신고 운동을 했을 때는 몸에 힘이 다 안 실리는 느낌이 들지만,
캔버스화를 신으면 발바닥 전체가 바닥에 닿으면서 무게가 잘 밀리는 느낌이 나요.
헬스할 때 캔버스화를 신으면 어떤 장점이 있는 걸까요?
캔버스화는 지면에 발바닥이 고루 닿아 운동하는 사람이 편하고요,
밑창이 고무 재질로 되어 있어서 웨이트를 할 때 안정감을 느낄 수 있습니다.
캔버스화의 낮고 딱딱한 굽은 하중을 골고루 분산시켜
웨이트 운동의 효과를 높여줍니다.
또한 하체에 안정감을 주는 캔버스화는 염좌와 같은 부상을 막아주기도 해요.
접지력을 위해 신는 비싼 역도화를 대체할 수 있고,
다양한 디자인이 많아서 처음 입문하는 사람들에게 강력추천!! 이라고 합니다.
하지만 캔버스화가 모든 운동에 적합한 것은 아닙니다.
유산소 운동의 경우에는 쿠션감 있는 신발이 발목 부담을 줄이는 데 효과적이라고 해요.
즉 웨이트 운동 시에는 굽이 낮고 딱딱한 신발,
러닝 같은 유산소 운동 시에는 쿠션감 있는 신발을 신으셔야 합니다!
이 글을 끝까지 읽으신 여러분!
이제 어떤 운동화를 살지 결정하셨나요?
그렇다면 올해는 헬스장의 유령회원이 되지 말고 열심히 운동하기로 크랩이랑 약속~!!
