2022년 새해에는 다이어트, 성공…하실 거죠?
Happy New Year! 다사다난했던 2021년이 지나가고, 드디어 새해가 밝았습니다. 여러분은 새해에 어떤 소원을 비셨나요? 에디터는 개인적으로 이 무렵을 좋아하는데요. 모든 것이 ‘리셋’된 시점으로, 무엇이든 도전해 볼 수 있을 것만 같은 자신감이 뿜뿜 솟기 때문입니다.
세상은 불공평함으로 가득하다고 하지만, 딱 한 가지 공평한 것이 바로 시간이죠. 살아있는 지구인들은 모두 오늘을 살아가고 있고, 아직 오지 않은 내일을 완벽히 예측하기란 불가능합니다. 그런 의미에서 새해의 의미가 조금 더 경건하게 다가오기도 할 텐데요. 새해를 맞은 지 얼마 되지 않은 시기는 한 해의 방향을 결정하는 시기이기에 중요한 시간이 아닐 수 없죠.
2022년 ‘임인년’(壬寅年)은 검은 호랑이의 해인데요. 검은 호랑이는 호랑이 중에서도 리더십, 독립성, 도전 정신이나 열정이 강하다는 의미를 지닌다고 합니다. 한 해의 계획을 세우고, 호랑이처럼 강인한 기세로 하나둘씩 완수해가면 좋겠죠!
여러분은 어떤 목표를 세우셨나요? 에디터는 새해에도 역시 ‘다이어트’와 몸매 관리를 첫 번째 목표로 정했어요. 크리스마스와 연말을 지나며 맛있는 음식을 너무 많이 먹으며 살았기 때문인데요. 그래서인지 몸무게를 재기가 무서워서 체중계를 치워버렸어요.
올해에는 반드시 다이어트하겠다! 마음먹어도, 짧으면 3일 길면 한 달 만에 포기해버리기 쉬운 게 바로 연초 다이어트 다짐이죠. 연말에 맛있는 음식을 먹은 만큼, 연초에도 먹을거리는 너무 많으니까요. 일명 작심삼일 다이어트! 매년 계획만 거창하게 세울 뿐 오래가지 못하고 결국 몸무게는 원점으로 돌아가기 일쑤죠.
이제 진짜 엄격하고 근엄하고 진지하게 다이어트 성공하는 법에 대해 알아보려고 해요. 요요 없는 체중 감량과 건강하고 아름다운 몸매는 ‘규칙적이고 꾸준한 식습관과 운동’에서 비롯된다는 사실 알고 계실텐데요. 단순히 이를 아는 것과, 실생활에서 완벽히 실천하는 것은 하늘과 땅 차이죠. 이때 중요한 건 ‘적은 칼로리를 섭취하되, 영양소를 골고루 맞추는 것’인데요. 가장 간편하고, 맛있으면서 매일 실천할 수 있는 다이어트 식단이 바로 ‘샐러드’죠. 이미 많은 연예인들이 샐러드 다이어트로 체중 감량에 성공하고 있다고 해요.
최근 MBC 연예대상에서 자리를 빛낸 가수 김세정은 5kg을 감량하여 더욱 슬림해진 실루엣을 자랑한 바 있는데요. 김세정은 드라마 ‘사내맞선’을 준비하며 23일간 혹독한 다이어트에 나섰다고 해요. 가장 먼저 디톡스를 시도했지만, 이내 건강한 음식 위주로 식단을 꾸렸는데요. 마르기만 한 몸이 아니라 탄력 있고 예쁜 몸매를 위해, 탄수화물을 줄이고 채소 위주로 섭취했다고 합니다. 각종 채소를 버무린 샐러드 이외에도 미역으로 만든 국수, 곤약면 등 저칼로리 면식으로 대체하여 균형 잡힌 식단을 꾸몄어요.
만인에게 사랑 받는 여배우 신세경 역시 이와 같은 방법으로 몸매를 관리하고 있는데요. 신세경은 자신이 운영하는 유튜브 채널을 통해, 쉽고 간단하게 만들 수 있는 건강식 레시피를 구독자들에게 공유한 바 있습니다. 그는 “식단을 과도하게 제한하면 굉장히 지루하다”고 밝히기도 했죠.
매일 다른 식단으로 구성하되, 저 탄수화물 위주의 건강한 음식을 매일 간편하게 섭취할 수 있는 최고의 방법은 바로 샐러드를 정기구독하여 받아보는 것인데요. 단 한 번의 주문으로 길게는 2달까지 식사 고민을 하지 않아도 되니까 얼마나 편리한 지 모른답니다.
‘오늘 뭐 먹지?’라는 행복한 고민! 다이어트중에도 할 수 있어요.
매일매일 다른 샐러드를 집, 혹은 회사에서 즐길 수 있을 테니까요. 그곳이 어디든, 가장 신선한 상태의 샐러드를 손쉽게 받아볼 수 있습니다. 집이나 회사에서 받기가 어려운 상황이라면, 배송비 무료인 프레시코드만의 배송 서비스, '프코스팟'을 통해 간편하게 픽업할 수 있으니 이 또한 이용해 보시길 추천드려요.
내가 지정한 시작일에 따라, 한치의 오차도 없이 정확하게 샐러드가 배송되는 프레시코드! 1주 정기구독하면 정해진 금액에서 3% 할인을, 최장기간인 8주 동안 정기구독하면 6% 할인을 받을 수 있으니 기간을 선택하여 맛있는 샐러드를 즐길 수 있겠습니다!
샐러드 이외에도 이번에 새로 출시된 바게트샌드와 도시락 등 다양하고 맛있는 메뉴를 함께 즐길 수 있는 정기구독 이벤트도 함께 진행하고 있어요. 샐러드만 먹기 지루하다면, 샌드위치 또는 도시락과 함께 즐겨도 부담 없는 한 끼 식사를 건강하게 해결할 수 있으니 더욱 좋겠죠!
모든 일이 이루어질 것만 같은 마법의 시간, 연초! 좋은 일도 많았지만 힘든 일도 많았던 작년 2021년을 무사히 보낸 모든 사람들이, 행복하게 올해를 시작할 수 있었으면 좋겠습니다. 새해에는 작년보다 더욱 건강하고 아름다운 나 자신을 만날 수 있다면 참 좋겠다는 생각이 드는데요. :) 그런 나를 만나기 위한 여정을 프레시코드와 함께 떠나보시는 건 어떨까요?
