약국에 왔다가 엄빠들이 뽀로로, 겨울왕국, 시크릿 쥬쥬 등 캐릭터가 그려진 비타민 캔디, 많이 사 가시잖아요? 특히나 우리아이가 좋아하는 캐릭터들이 그려져 있어서 아이들도 많이 좋아하는데요.
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비타민이 들어있다고 생각되니 엄빠들도 의심없이 마음껏 주기도 하는데, 그걸 얼마나 먹여도 되는지, 이걸로 비타민이 정말 채워지긴 하는지 궁금해하세요.
비타민 캐릭터 캔디
많이 먹여도 되나요?
캐릭터 비타민 포장을 자세히 보시면 제품유형이 '캔디류', '건강기능식품' 2가지로 나와요.
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건강기능식품은 식약처 허가를 받는 분류라 비타민 함유량과 용법용량이 나와 있어요.
캔디류는 용법, 용량이 나와있지는 않지만 비타민 함량과 당류표시가 되어 있어요.
비타민 함량은 건기식보다는 작고요. 하루에 섭취하는 당분은 미취학 아이들 기준 1일 25~35g 제한하고 있으니 엄빠들이 한번 체크해 보는 것도 좋아요.
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그리고 성분을 보면 요즘엔 비타민C 뿐만이 아니라 비타민D, 아연 등 다양한 성분이 함유된 제품들이 많아요. 함량에 있어서도 건기식의 경우엔 캐릭터 비타민 함유량이 작지는 않은데요.
1일 섭취량으로 따져보았을 때, 비타민C가 약 500mg, 비타민D가 10μg, 아연이 5mg인 제품들도 있어서 복용중인 영양제가 있다면 과용량 되지 않는지 확인 해보는 것도 좋겠죠?
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캐릭터 비타민 캔디가 종합영양제의 역할을 할 수는 없지만 건기식 캔디의 경우엔 어느정도 충족한다고 볼 수는 있겠어요. 그래도 우리아이에게 비타민을 먹이고 싶다면 비타민 캔디보다는 영양제로 꾸준히 보충해 주는 것을 추천합니다.
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정리를 하자면,
건기식 캐릭터 비타민은 표기된 용법,용량에 맞게 먹이시고요.
캔디류 캐릭터 비타민은 당분 섭취량을 체크해서 먹여주세요.
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