"우리는 이것을 '인간 승리'라고 부르기로 했어요."
여러분은 가장 좋아하는 연예인이 누구인가요? 어느 날부터 나도 모르게 특정 연예인의 기사를 찾아보며 울고 웃고 있는 자신을 발견한 적 있으실 텐데요. 흔히 '덕통사고' 당했다고 하죠. 에디터는 요즘 그 대상이 래퍼 이영지에게 향하고 있는 것 같아요. 저도 모르게 이영지의 노래를 계속 찾아서 듣고, 그녀가 나오는 유튜브 영상을 차례대로 보고 있거든요. 이미 알고리즘은 오래전부터 저의 덕통사고를 예견했는지도 모르겠습니다.
래퍼, 방송인, 유튜버, 인플루언서. 모두 한 명을 지칭하는 말인데요. 바로 요즘 핫한 그녀, 이영지를 수식하는 말이죠. 2019년 Mnet <고등래퍼>에 출연하며 이름을 알렸고, 이후 꾸준히 화제가 되며 결국 우승까지 거머쥐었죠. 이후 지상파, 케이블, 유튜브 등 전방위적으로 다양한 미디어를 오가며 연예인으로서의 끼를 증명해왔습니다. 춤이면 춤, 랩이면 랩, 예능이면 예능! 재치와 다재다능함은 이영지의 매력포인트죠.
유명 유튜버들과 콜라보하여 '먹방'한 적도 많은데요. 대표적으로 137만 구독자를 보유한 유튜버 장지수(구 꽈뚜룹)와의 마라탕 먹방이 500만 조회 수를 기록하기도 했습니다. 이영지는 자신의 식성에 대해 "하나에 꽂히면 질릴 때까지 계속 먹는다"고 솔직하게 밝힌 바 있는데요. 2019년 고등래퍼 우승 상금 970만 원 중 400만 원을 배달 앱에 탕진했다는 이영지. 그녀에게도 다이어트는 여간 힘든 일이 아니었나 봅니다.
그랬던 그녀가 최근 몰라보게 달라진 모습으로 등장해 팬들을 깜짝 놀라게 만들었죠! 한 달 동안 무려 13kg을 감량한 것으로도 모자라, 건강하고 탄력적인 몸매가 부각되는 바디프로필까지 완성한 모습을 공개했습니다. 공개 직후, 이영지는 인스타그램에 "나트륨, 혈당 수치가 떨어져서 인성 논란에 휘말릴 뻔했다"고 다이어트 후기를 밝히기도 했습니다.
정식 명칭은 '바디 프로필 사진'인 바디 프로필은 말 그대로 몸을 키운 뒤, 상반신을 노출한 채 촬영하여 탄탄한 몸매를 돋보이게 하는 사진이죠. 남성의 경우 상의 탈의, 즉 세미누드가 기본적이며, 여성의 경우 비키니나 브라탑을 입고 찍는 것이 보편적인 바디 프로필입니다.
'자기 계발', '다이어트 성공'의 상징이 된 바디 프로필은 원래 헬스 트레이너나, 전문 보디빌더들이 주로 찍었던 사진이라고 해요. 2021년부터 일반인들의 촬영이 부쩍 늘면서, 바디 프로필에 대한 인기는 날이 갈수록 뜨거워지고 있습니다.
단순히 '다이어트'라고 생각하면 간단해 보일 수 있지만, 바디 프로필은 생각보다 쉬운 일이 아닙니다. 살을 빼는 것에서 한발 더 나아가, 체지방을 최대한으로 빼고, 근육의 양을 늘려야 하기 때문이죠. 또한 균형 있고 탄탄한 몸매를 만들기 위해 태어나서 한 번도 쓴 적 없는 몸의 근육을 자극해야 하는 고통은 웬만한 노력과 의지가 없으면 힘든 일입니다.
체중계를 8개 정도 부숴가며 체중 감량에 성공했다고 밝힌 이영지는 코로나로 인해 오프라인 공연이 없어지고, 집에만 있는 시간이 늘어나다 보니 자연스레 체중이 증가했다고 해요. 둔해진 몸으로 일하는 것에는 한계가 있을 것 같아서 체중 감량과 바디 프로필을 목표로 독하게 노력했다고 합니다. 평소 고기를 좋아하고, 채소는 그리 좋아하지 않았던 그녀는 바디 프로필을 꿈꾸는 이들에게 "채소 먹기를 좋아하려고 노력하는 자세가 중요하다"고 밝히기도 했죠.
평소 즐겨 먹던 기름진 음식을 계속 먹으면서 이영지의 몸매처럼 드라마틱한 효과를 기대할 순 없겠죠. 혹독한 식단 관리와 운동을 병행해야 하며, 식단은 이영지의 말대로 채소와 단백질 위주로 섭취해야 합니다. 바디 프로필을 성공적으로 이끄는 대표적인 음식으로, 다양한 채소와 맛있는 드레싱을 버무린 샐러드가 떠오르는데요.
'몰라보게 예뻐졌다', 또는 '잘생겨졌다'는 말을 듣고 싶은 당신에게 샐러드 명가 프레시코드의 샐러드 정기 구독을 추천해 드려요. 샐러드 정기 구독은, 바디 프로필의 최대 난제인 '음식' 고민을 한 방에 해결할 강력한 카드입니다. 매일 샐러드만 먹으면 질리지 않을까 걱정하는 분들 많을 텐데요. 프레시코드는 전문가가 가장 맛있는 재료를 조합하여 개발한 16종의 샐러드가 준비되어 있으니, 그런 걱정 할 필요 없겠죠.
혹독한 식단 조절과 운동을 반복하다 보면, 어느새 몸도 마음도 지쳐버린 당신을 발견할지도 모릅니다. 에디터는 개인적으로 예쁜 몸매도 중요하지만, 행복하게 다이어트하는 것도 중요하다고 생각하는데요. 바디 프로필 준비 중에 한 번씩 맛있는 음식을 먹어줘야 하지 않겠어요? 일명 '치팅데이!'
오랜만에 따뜻한 밥으로 끼니를 해결하고 싶은데, 그렇다고 여태 해온 노력을 물거품으로 만들기는 싫은 당신을 위한 프코한끼 도시락을 강력 추천해 드립니다. 정성을 다해 지은 밥과, 신선하고 맛있는 재료들로 가득 채운 프코한끼 도시락은 내 몸에 꼭 필요한 영양을 챙기면서, 든든하고 가볍게 즐길 수 있는 도시락이에요!
하루에도 열두 번 넘게 포기를 생각하게 된다는 바디 프로필 여정. 분명히 힘들고, 눈물 날만큼 외로운 싸움이겠지만 그 시간을 조금이라도 행복하게 보내는 것이 나를 진정으로 사랑하는 일 아닐까요? 건강하고 절제된 식단을 구성해야 한다면, 프레시코드의 맛있고 균형 잡힌 한 끼 식사와 함께 시작해보는 건 어떨까요?
