몸-하
오늘은 '이것' 다이어트로
단 2주 만에 -8.7kg라는
놀라운 체중감량에 성공한 몸신을 모셨습니다!
2주 만에 -8.7kg!
특히 체지방만 -7kg를 감소한 건
의사 선생님도 굉장히 놀라운 일이라고 표현할 정도인데요!
그렇다면 도대체 '어떤 다이어트'로
이렇게까지 감량할 수 있었는지 같이 확인해 보실까요?
바로 정답은 '초콜릿 다이어트' 였습니다!
★다크★초콜릿 섭취 시 체중이 감소되는 이유는
첫 번째, 초콜릿에 함류된 '폴리페놀' 때문이고
두 번째 이유는 바로 '식욕이 떨어지기 때문'이라고 합니다.
자, 이제 그럼 하루 1잔 저녁 대신 마시면
최대 -8.7kg 감량할 수 있는
'초콜릿 주스' 만드는 방법 알려드리겠습니다!
재료: 카카오 고함량 초콜릿 30g, 두부 150g, 단호박 100g,
깻잎 2장, 물 150mL, 믹서
*이때 반드시 카카오 고함량 초콜릿을 드셔야 합니다!*
**밀크 초콜릿 절대 X 살쪄요!!**
1. 두부와 단호박은 잘 갈릴 수 있도록 잘게 으깨어 넣어주세요.
그리고 깻잎은 잘 갈릴 수 있도록 잘게 찢어서 넣어주시면 좋습니다.
2. 남은 재료인 고함량 초콜릿 30g, 물 150ml를
모두 믹서에 넣고 갈아주면 끝입니다.
<섭취 시 주의사항>
*초콜릿 1회 섭취 참고량(30g)을 넘겨 과도 섭취하지 않도록 주의하세요.
*알레르기가 있는 식재료 포함 시, 해당 식재료를 제외하고 섭취하세요.
오늘 준비한 내용은 여기까지입니다~
더 많은 내용을 알고 싶으면 영상으로 확인해주세요~!
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