"얼마나 잘생겼길래.."아빠 따라 17살에 아침마당 나갔다 잘생겨 데뷔했던 유명 배우

강하늘은 아버지와 함께 '아침마당'에 나와 훈훈한 외모로 시선을 사로잡았는데요.

예능'미우새'에서 신동엽은 강하늘에게 “학창시절부터 잘 생겨 학교를 뒤집을 정도로 인기가 많았다고?”라고 질문했습니다. 학창시절 사진을 본 모벤져스는 “지금보다 더 예쁘다”고 감탄했습니다. 서장훈도 “아이돌 같다”고 놀라워하자 강하늘은 “민망하다”고 했습니다.

사실 배우 강하늘은 중학교 시절 100㎏을 넘는 거구였다고 합니다.

강하늘은 오이와 토마토 등 수분이 많은 음식을 먹어 몸 속 노폐물을 배출하고, 스트레스 해소를 위해 무에타이를 배우며 100kg에서 30kg을 감량했다고 합니다.

인터뷰에서 “원래 엄청 뚱뚱했다가 빠진 살이라 1~2kg 찌는 게 민감하다. 그래서 저녁 6시 이후로 안 먹는다”며 다이어트 방법을 밝힌 바 있습니다.

무에타이

강하늘이 언급한 무에타이는 태국 전통 무술로, 다이어트와 전신 건강에 다양한 효과를 제공합니다. 무에타이의 주요 효과는 다음과 같습니다:

고강도 유산소 운동:
무에타이는 고강도 유산소 운동으로, 짧은 시간 내에 많은 칼로리를 소모합니다. 한 시간의 무에타이 훈련으로 600-800칼로리를 소모할 수 있습니다.
전신 근력 강화:
팔, 다리, 코어 근육을 포함한 전신의 근력을 강화합니다. 킥, 펀치, 니킥, 엘보우 등 다양한 동작을 통해 근육을 고르게 발달시킬 수 있습니다.
민첩성 및 균형 향상:
빠르고 정확한 동작을 요구하기 때문에 민첩성과 균형을 크게 향상시킵니다. 이는 일상 생활에서도 유용합니다.
심폐 지구력 향상:
지속적인 움직임과 고강도 훈련은 심장과 폐의 기능을 강화시킵니다. 이는 전반적인 심폐 지구력을 높여주고, 체내 산소 운반 능력을 향상시켜 체력 증진에 도움이 됩니다.
스트레스 해소:
무에타이는 신체 활동을 통해 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법입니다. 타격 기술을 연습하는 과정에서 스트레스와 긴장을 풀 수 있습니다.
자신감 및 정신력 강화:
무에타이 훈련은 정신적인 강인함과 자신감을 키워줍니다. 목표를 설정하고 이를 달성하면서 성취감을 느낄 수 있습니다.
유연성 증가:
다양한 스트레칭과 동작을 통해 유연성을 증가시킵니다. 이는 부상 예방과 신체 움직임의 범위를 넓히는 데 도움이 됩니다.
사회적 교류:
무에타이는 그룹 훈련이 많아 다른 사람들과의 상호작용을 통해 사회적 교류를 증진시킵니다. 이는 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
이와 같이 무에타이는 체력 향상, 다이어트, 스트레스 해소 등 다양한 면에서 유익한 운동입니다. 꾸준히 훈련하면 신체적, 정신적 건강을 모두 향상시킬 수 있습니다.