식단 조절 없이! 매일 OOO 가루를 먹으면 살이 빠진다?!

한때 SNS, 특히 해외에서
열풍이었던 다이어트
방법이 있다는데요!

그건 바로
시나몬 가루 섭취하기!
정말 이걸로 효과가 있을지
궁금하기 짝이 없는데요~

여기서 잠깐!!
시나몬과 계피는
사실 다르다는 걸 알고 계셨나요?

우선 계피는 다들 아시는 것처럼
한방에서 감초 다음으로
많이 쓰이곤 하는데요

동의보감에 계피는
'속을 따뜻하게 하고
혈맥을 잘 통하게 한다'고
적혀있을 만큼 좋은 약재인데요

이런 계피는 체온을 높여
혈액 순환과 신진 대사 촉진을 도와
다이어트에 효과를 더할 수 있습니다!

하지만 계피는 약성이 강하기 때문에
가루로 섭취할 경우,
하루에 2g 이하로 섭취해야 합니다
2g은 1/2 티스푼 미만으로
굉장히 적은 양인데요

이렇게 적은 양으로는
아무리 다이어트 효과가 있다고 한들
효과 또한 아주 작겠죠?

그렇기에 이런 계피와 성분, 맛 등이
거의 흡사한 대체재로 '시나몬'이 있습니다!

둘 다 녹나뭇과에 속하긴 하지만
품종이 다른 나무에서 채취해서
둘은 다른 종이라는 것!

그래서 시나몬의 경우는
'쿠마린'이라고 하는 독성 성분이
거의 없기 때문에
극소량 섭취해야 하는 계피와 달리
하루에 20g씩 섭취해도
전혀 문제가 없는데요

심지어 시나몬 가루는
항산화 성분까지 풍부하다니!
매일 섭취해주면 건강도 챙길 수 있겠는데요?

실제로 이런 시나몬 다이어트가
효과가 있을지, '엄지의 제왕'에서
직접 실험을 해봤다는데요!

진짜 시나몬 가루로 살이 빠질까?! 본격 실험 !!

시나몬 실험 조건은 간단합니다!
매일 20g씩 시나몬 가루를 섭취하고
운동과 식단은 평소대로 유지!
섭취하는 모든 음식엔 시나몬을 추가하는 조건인데요

그렇다면 3일간 섭취한
결과는 어땠을까요?
무려 3일만에 약 2kg이 빠지고
체지방률은 0.5%p가 낮아졌는데요!

따로이 식단 조절을 하지 않고
평소 먹던 대로 먹었는데도
이렇게 차이가 눈에 띄다니 신기합니다!

여기서 주목해야 할 점은
체중보다는 체지방률의 감소인데요!
몸무게가 빠지는 것은 수분이 빠진 것일 수도 있고
충분히 다른 요인이 개입했을 수 있지만

체지방률이 감소했다는 것은
다이어트에 도움이 됐다는 것을
증명하는 지표가 되어주는데요!

사실 혈액 검사까지 했었다는데
혈중 지방 수치가 약간
낮아졌다고 합니다!

3일 전, LDL 콜레스테롤 수치는
정상 범위이긴 하지만
완전 정상 수치인 100mg/dL은
넘은 상태였는데,
시나몬 가루 섭취 후에는
전체 콜레스테롤도 줄었고
LDL 콜레스테롤의 경우는
95mg/dL까지 줄었다고 합니다!

고작 3일간의 실험이었는데도
효과가 톡톡한데요?