안녕하세요
더베네핏입니다💪🏻
동양인들은 서양인들보다
짧은 광배근을 갖고 있어서😥
상대적으로 넓어 보이지 않는 등..!
(중, 하부를 넓게 만들 수만 있다면..)
선천적으로 근육의 부착점이
다르기 때문이지만 운동을 통해서
충분히 보완할 수 있다는 사실!
어떻게 하면 중, 하부 등근육을
발달 시킬 수 있는지
국가대표 보디빌더 설기관 선수의
등 운동 루틴을 배워 볼 까요?
꾸준한 반복으로 모두 하부까지
멋진 등 만드시길 바랄게요!
감사합니다💕
