감기 초기, 물보다 배즙이 낫다는 이유… 의외로 근거 있어요
목이 간질간질하고 기침이 날 것 같은 날,
우리는 자연스럽게 배즙을 떠올려요.
마치 어릴 적 엄마가 건네주던 따뜻한 한 컵처럼
감기 기운이 돌면 먼저 찾게 되는 음식이죠.
그런데 배즙이 감기에 정말 도움이 될까?
의외로, 이건 단순한 민간요법이 아니에요.
배에는 루테올린, 플라보노이드, 베타시토스테롤 등
항염증·진해·거담 작용을 하는 성분이 실제로 들어 있어
기관지 점막을 진정시키고 가래 배출을 도와주는 효과가 확인된 바 있어요.
특히 감기 초기에 기침과 목 이물감이 심할 때,
따뜻하게 데운 배즙은 인후 점막을 부드럽게 감싸
증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있어요.
물 대신 배즙 한 컵을 마시는 것만으로도
속은 따뜻하게, 목은 편안하게 풀릴 수 있으니까요.
민간요법처럼 들려도, 그 안엔 나름의 과학이 숨어 있어요.
몸이 보내는 감기 신호를 느꼈다면
오늘은 배즙 한 잔으로 하루를 가볍게 시작해보세요.
