기은세, 한국인은 밥심? 체지방 불태우는 다이어트 비결은 '이것'

배우 기은세가 최근 자신의 유튜브 채널 '기은세의 집'을 통해 다이어트 비결을 공개하여 많은 이들의 주목을 받았습니다.

영상에서 기은세는 "다이어트 중에 밥이나 간식을 어떻게 먹느냐"라는 질문에 대해 "다이어트를 할 때는 아예 밥이나 간식을 먹지 않는다"라고 솔직하게 답하며, 자신의 다이어트 방법을 소개했습니다.

특히 최근 자신이 선택한 다이어트 방법으로 '저탄고지' 다이어트를 언급했습니다.

이를 시작하게 된 계기에 대해 설명하며, "탄수화물과 당을 제한하는 대신, 다른 음식들은 배부르게 먹을 수 있어 이상한 음식을 먹고 싶은 충동이 덜하다"라고, 이 방법이 자신의 다이어트에 효과적이었다고 밝혔습니다.

약 4개월간 저탄고지 다이어트를 실천해 온 기은세는 "아직 몸에 큰 변화는 잘 모르겠지만, 인바디 측정 결과 체지방이 지속적으로 감소하고 있다"라고 전했습니다.

다만, "고기를 많이 섭취하는 저탄고지 식단으로 인해 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있으니, 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하다"라고 조언하며, 건강한 다이어트를 위한 주의사항도 함께 전달했습니다.