"한의학박사가 알려주는 "갱년기 여성 불면증 해결 방법

갱년기 불면증 해결책으로 주목받는 '음양탕'

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

최근 TV 프로그램 '나는 몸신이다'에서 소개된 '음양탕'이 갱년기 불면증 해결책으로 주목받고 있습니다.

한의사 출신 정지행 '몸신'이 6개월 만에 불면증을 극복한 비결로 소개한 음양탕은 간단한 방법으로 만들 수 있는 것으로 알려졌습니다.

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

음양탕이란?

음양탕은 차가운 물과 뜨거운 물을 특정 방식으로 섞어 만든 약수입니다.

동의보감에도 언급된 이 음료는 체내 활력을 되찾는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

음양탕 제조 방법

1. 90도 이상의 뜨거운 물을 컵에 반 정도 붓습니다.

2. 4~6도의 차가운 물을 같은 비율로 넣습니다.

3. 찬물을 넣은 직후 바로 마십니다.

주의할 점은 반드시 뜨거운 물을 먼저 넣어야 한다는 것입니다.

이는 뜨거운 물과 찬물의 성질 차이 때문입니다.

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

음양탕의 원리

음양탕을 마시면 체내에서 대류 현상이 일어나 소용돌이(와류)가 생성된다고 합니다.

이로 인해 물의 활성도가 높아져 체내 순환에 도움을 준다는 것이 음양탕의 원리입니다.

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

음양탕의 효과

1. 불면증 개선

2. 체내 순환 촉진

3. 위장관 청결 효과

4. 체온 조절 (상체는 시원하게, 하체는 따뜻하게)

사진 출처: 채널A '나는 몸신이다'

그러나 일부 전문가들은 음양탕의 효과에 대해 신중한 입장을 보이고 있습니다.

한 의학박사는 "과학적 근거가 없는 이야기"라고 지적했습니다.

음양탕은 간단하고 저렴하게 시도해볼 수 있는 방법이지만, 그 효과에 대해서는 아직 과학적 검증이 필요한 상태입니다.

불면증으로 고통받고 있다면 음양탕을 시도해보는 것도 좋지만, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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