그룹 신화의 멤버 전진의 아내 류이서의 운동법을 알아보겠습니다.
류이서가 선택한 운동은 테니스로, 코트 위에서 공을 따라 빠르게 움직이고 라켓을 휘두르는 과정에서 하체와 코어, 어깨, 팔 근육을 고르게 사용하는 대표적인 전신 운동입니다.
짧은 거리에서 방향을 바꾸고 순간적으로 속도를 높이는 동작이 반복되기 때문에 순발력과 민첩성, 심폐 지구력 향상에 도움이 되며, 스윙 동작을 통해 어깨와 등, 팔의 근지구력 강화 효과도 기대할 수 있습니다.
또한 하체로 중심을 잡고 몸통을 회전시키는 과정에서 복부와 허리 주변 코어 근육이 함께 자극돼 균형감과 자세 안정성을 높이는 데도 유리합니다.
활동량이 많은 종목인 만큼 칼로리 소모가 커 체지방 관리와 체력 증진에도 긍정적이며, 꾸준히 즐기면 탄탄한 몸선과 활력 있는 컨디션을 만드는 데 도움이 됩니다.
한편 2020년 9월 신화의 전진과 결혼한 류이서는 전직 승무원으로, 아시아나항공에서 일한 바 있습니다. 결혼 후 승무원을 그만두고 남편 전진과 다양한 방송 및 인플루언서 활동을 펼치며 인기를 얻었습니다.
