거울을 보실 때마다 눈가 주름이 먼저 눈에 들어옵니다.크림을 바꿔 보셔도 눈에 띄는 변화가 없으셨을 것입니다.
피부는 바르는 것보다 안에서 채우는 것이 오래갑니다.오늘은 비타민이 넉넉한 채소 세 가지를 소개합니다.
풋고추
풋고추는 매운맛에 가려져 있지만 비타민이 아주 넉넉합니다. 된장에 찍어 드시면 따로 조리하지 않아도 한 접시가 됩니다. 매운 것이 부담스러우시면 씨를 털어 내고 드십시오. 볶으실 때는 마지막에 넣어야 색과 영양이 남습니다.
비트
비트는 붉은 색소가 진해 조금만 드셔도 티가 납니다. 얇게 썰어 샐러드에 넣거나 갈아서 주스로 드셔도 됩니다. 흙내가 나면 껍질을 벗기고 식초를 조금 넣어 보십시오. 소변이 붉어질 수 있지만 놀라실 일은 아닙니다.
깻잎
깻잎은 향이 강해 고기와 함께 드시기에 잘 어울립니다. 장아찌보다 생으로 드셔야 비타민이 그대로 남습니다. 잎이 겹쳐 있어 한 장씩 펴서 헹구셔야 깨끗합니다. 물기를 털어 밀폐 용기에 두시면 사나흘은 갑니다.
피부는 몇 달에 걸쳐 천천히 바뀌는 곳입니다.풋고추와 비트, 깻잎을 챙기시고 자외선을 함께 막아 주십시오.점의 모양이나 색이 달라졌다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.