더쿠 - 원덬이 요즘 즐겨먹는 1500원으로 단백질 30g짜리 초간단 다이어트 두부 그라탕 만들기🤤

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우유는 넣는거 아니라고함! 잘못적었다고

나는 두부 먼저 으깨서 찜기에넣고 전자렌지에 1~2분정도 돌려서

물기나오면 그거 따라내고나서 계란섞고 조리함

저녁 가볍게 먹고싶을때 먹으면 든든하고 아주 좋음

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