생닭 요리할 때 "이것" 꼭 하세요, 건강에 안 좋습니다

🍗 생닭 요리할 때 "이것" 꼭 하세요! 건강에 안 좋습니다!

닭고기는 단백질이 풍부하고 영양가 높은 식재료이지만,

👉 잘못된 조리 방법을 사용하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.

특히, 생닭을 다룰 때 위생 관리가 제대로 되지 않으면

식중독이나 세균 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

💡 그렇다면, 생닭 요리할 때 반드시 주의해야 할 사항은 무엇일까요?

지금부터 생닭을 안전하게 조리하고, 건강하게 섭취하는 방법을 알려드립니다!

🚫 1. 생닭을 "흐르는 물에 씻지 마세요!"

많은 사람들이 생닭을 요리하기 전 흐르는 물에 씻지만, 이는 오히려 건강에 해롭습니다.

👉 닭 표면의 박테리아가 물방울과 함께 싱크대 주변으로 튀면서 교차 오염이 발생할 수 있습니다.

✔ 닭을 씻으면 안 되는 이유

살모넬라균 & 캠필로박터균이 물을 통해 주변으로 퍼질 위험

싱크대, 주방도구에 균이 묻으면 2차 감염 가능

닭을 씻어도 열로 조리하면 균이 사라지므로 의미 없음

📌 올바른 방법

흐르는 물에 씻지 말고, 키친타월로 겉면의 핏물과 수분 제거

싱크대에서 직접 손질하지 말고 도마 위에서 최소한의 접촉 후 바로 조리

👉 생닭을 씻지 않고 바로 조리하는 것이 더욱 안전한 방법입니다!

🔪 2. 닭을 손질한 후 "도마 & 칼을 반드시 소독하세요!"

생닭을 손질한 후 사용한 도마와 칼을 제대로 소독하지 않으면 교차 오염이 발생할 수 있습니다.

👉 특히, 생닭을 자른 도마에 채소나 과일을 썰면 식중독 위험이 커집니다.

✔ 도마 & 칼을 소독하는 방법

닭을 손질한 후 즉시 뜨거운 물과 세제로 세척

식초나 베이킹소다를 활용해 소독하면 더욱 안전

가능하면 생닭 전용 도마와 칼을 따로 사용하는 것이 좋음

📌 올바른 방법

한 개의 도마를 모든 음식에 사용하지 말고, 생닭 전용 도마를 따로 사용

닭을 손질한 후 바로 다른 식재료를 손질하지 말고, 사용 후 반드시 세척

👉 닭을 손질한 후 도마와 칼을 깨끗이 소독하면 교차 오염을 막을 수 있습니다!

🔥 3. 닭을 충분히 익혀야 합니다! (중심 온도 75℃ 이상)

생닭은 반드시 75℃ 이상에서 충분히 익혀야 안전하게 섭취할 수 있습니다.

👉 겉은 익었지만 속이 덜 익으면 살모넬라균, 캠필로박터균 감염 위험이 있습니다.

✔ 닭을 완전히 익혔는지 확인하는 방법

칼로 닭을 잘랐을 때 핏물이 나오지 않아야 함

고기의 색이 완전히 흰색 또는 베이지색으로 변해야 함

고기 중심 온도를 측정할 수 있다면 75℃ 이상 확인

📌 올바른 방법

겉만 갈색으로 익었다고 바로 먹지 말고, 속까지 완전히 익었는지 확인

전자레인지로 간단히 익히는 것보다는 팬이나 오븐에서 충분한 시간 조리

👉 닭고기는 속까지 완전히 익혀야 안전하게 먹을 수 있습니다!

🧴 4. 생닭을 다룬 후 "손을 깨끗이 씻으세요!"

생닭을 만진 손을 깨끗이 씻지 않으면 손을 통해 세균이 퍼질 위험이 있습니다.

👉 특히, 손을 씻지 않고 과일, 채소, 조리 도구를 만지면 교차 오염이 발생할 수 있습니다.

✔ 손 씻기의 중요성

생닭을 만진 손을 씻지 않으면 다른 음식으로 세균이 옮겨갈 수 있음

특히, 캠필로박터균은 손에 남아 있다가 입으로 들어갈 경우 감염 위험 증가

비누를 사용해 최소 20초 이상 깨끗이 씻어야 안전

📌 올바른 방법

닭을 만진 후 간단히 물로 헹구는 것이 아니라, 비누로 최소 20초 이상 꼼꼼하게 세척

손을 씻지 않고 스마트폰이나 주방 기구를 만지지 않도록 주의

👉 닭을 만진 후 손을 깨끗이 씻으면 교차 오염을 막을 수 있습니다!

📌 생닭 조리 시 반드시 기억해야 할 사항 총정리!

🚫 생닭을 씻지 마세요! → 물이 튀면서 교차 오염 위험 증가

🔪 도마 & 칼 소독 필수! → 생닭 전용 도마를 따로 사용하거나 사용 후 뜨거운 물과 세척제로 세척

🔥 75℃ 이상에서 충분히 익히기! → 속까지 완전히 익었는지 확인

🧼 생닭을 만진 후 반드시 손 씻기! → 비누로 20초 이상 꼼꼼하게 세척

👉 이 4가지만 실천해도 닭을 더 안전하고 건강하게 즐길 수 있습니다!

오늘부터 생닭 조리 시 올바른 방법을 실천해 보세요! 🍗🔥

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