퇴행성 관절염은
연골의 손상이나 변형으로 발생하는 염증과 통증을 동반하는 질환입니다.
이 질환은 30세 이상의 인구 중
약 15%에 영향을 미치며,
2050년까지는
10억 명 이상이
관절염을 겪을 것이라고
예측되고 있습니다.
미국 워싱턴대 의대 IHME와
캐나다 브리티시 콜롬비아대의
공동 연구팀은
1990년부터 2020년까지 200개 이상의 국가 데이터를 분석한 결과,
2050년까지 관절염 환자가
급증할 것으로 보인다고
밝혔습니다.
특히 무릎, 엉덩이, 손, 어깨 부위에서 가장 많이 발생할 것으로
예상되고 있으며,
그 비율은 96%에 달할 것이라고 합니다.
주요 원인은
식습관 변화와 체중 증가입니다.
특히 설탕과 밀가루의 과다 섭취는 관절염의 원인 중 하나로 지목되며,
사탕, 탄산음료, 튀김 등은
염증을 악화시켜
관절염 발생을 촉진할 수 있습니다.
전문가들은 관절염 예방을 위해
설탕과 밀가루를 피하는 것이
중요하다고 강조합니다.
대신 사포닌, 칼슘, 항산화 성분이 풍부한 올리브유, 생강 등의
음식을 섭취하고,
가벼운 운동과 체중 감량을 통해
예방할 수 있다고 조언하고 있습니다.
우리 모두 건강한 식습관과
꾸준한 운동으로
관절 건강을 지키는 것이
중요합니다.