안녕하세요
더베네핏입니다🥰
나이를 점점 더 먹을수록
뻣뻣해지는 내 근육과 관절들...
뻣뻣해진 몸을 방치하면
결국 허리디스크, 관절염 등
여러 가지 근골격계 질환들이 발생하는데요.
오늘은 뻣뻣한 하체를 해결해 줄
하체 스트레칭 루틴을
소개해 드리겠습니다!💪🏻
어떤 동작들이 있는지
지금부터 영상을 통해 배워 볼 까요?🥰
꾸준한 반복으로
모두 유연하고 건강한 몸
만드시길 바랄게요.
감사합니다💕
굳은 몸을 풀어주는 하체 스트레칭을 배워보자!