"차라리 면을 드세요.." 한 입만 드셔도 60대 쓰린 속 더 긁는 최악의 음식

속이 쓰려 약을 드시는 날이 부쩍 늘었습니다.조금만 드셔도 명치가 꽉 막힌 듯 답답하십니다.

위는 무엇을 더 드시느냐보다 무엇을 빼느냐로 편해집니다.오늘은 상에서 줄이시면 좋을 세 가지를 정리했습니다.

라면 국물은 짜고 뜨거워 위 점막을 두 번 자극합니다. 면만 드시고 국물은 남기시는 편이 훨씬 낫습니다. 끓이실 때 물을 조금 더 잡으시면 간이 눅어집니다. 달걀이나 채소를 넣어 드시면 자극이 줄어듭니다.

매운 양념은 쓰린 속을 더 긁어 놓기 쉽습니다. 드시더라도 빈속을 피하시고 밥을 먼저 드십시오. 우유를 곁들이시면 자극이 조금 덜합니다. 국물 떡볶이보다 국물이 적은 쪽을 고르십시오. 드시고 나서 속이 쓰리면 다음부터는 양을 줄이십시오.

많이 익은 김치는 신맛이 강해 속을 자극합니다. 볶거나 찌개로 끓여 드시면 한결 부드러워집니다. 생으로 드실 때는 물에 한 번 헹궈 보십시오. 새로 담근 김치를 조금씩 드시는 편이 낫습니다. 빈속에 김치부터 드시는 습관은 피하십시오.

위는 약보다 무엇을 덜 드셨는지를 먼저 기억합니다.라면 국물과 매운 떡볶이, 신 김치를 줄이시고 천천히 씹으십시오.검은 변을 보시거나 체중이 줄었다면 바로 진료를 받으십시오.