앞을 향해 열심히 달리고 있다 보면,
힘듦은 온데간데 없고 평온해지면서
힐링하는 기분이 느껴지는 것 같아요
"달리기란 .. 힐링 그 잡채..."
이 맛에 요즘 사람들이 러닝크루에 들기도 하고,
플로깅을 하면서 건강과 환경을 동시에 챙기는가 봐요
*러닝크루 : 러닝하는 사람들끼리 커뮤니티를 형성해,
함께 의지를 다지며 운동하는 크루
*플로깅 : 이삭을 줍는다는 스웨덴어 plocka upp과 jogging의 합성어로 조깅을 하면서
동시에 쓰레기를 줍는 운동 ! 스웨덴에서 처음 시작돼 북유럽 중심으로 빠르게 확산.
그래서 이번에는
'잘' 뛰기 위한 <러닝 가이드>를
한번 준비해보았는데요!
더 '잘' 달리기 위한 준비물은 무엇인지,
더 '잘' 즐기기 위한 러닝 코디는 무엇일지
함께 알아볼까요 ?
STRETCH YOUR BODY
운동이란 좋은 것이지만,
항상 부상에 대한 예방도 철저히 해야하는데요
러닝을 하기 전에는 꼭 스트레칭을 해주세요!
몸이 굳어있는 상태에서 갑작스러운 움직임은,
근육과 뼈에 부담이 될 수 있으니
적어도 15분-20분은 스트레칭 필히! 해주세요
INSTALL APP
나이키 런 클럽 (Nike Run Club)
달리는 페이스를 조절해주는 코치가 되어주며,
얼만큼 달렸는지 체크 및 기록해주는 기능 등
다양한 능력을 가진 갓플! 이죠
달리기를 체계적으로 하시는 분들 중에선
아마 모르는 분들이 없을 정도로 유명한데
나의 페이스는 어떻게 되는지,
얼마의 시간동안 어디를 달렸는지 등
기록이 필요하신 분들과
커뮤니티를 통해서 함께 달릴 친구들을 찾는 분들은
유용하게 사용하실 수 있을 것 같습니다
'더불어, 무료라... 그저 갓플 bb'
DRESS UP FOR RUNNING
운동하시는 분들이라면 통풍도 잘 되고, 내구성도 좋은
이른바 기능성 복장을 차려입으실 것 같은데요
또한, 패셔너블한 현대인으로서
기능성 못지 않게 디자인도 포기 못 하기 때문에,
어떤 걸 입을 지 고민일 것 같아
한번 준비해봤습니다 :)
제품 하나 하나에 엄청~난 퀄리티와
재질을 사용하고 집약된 기술을 담아내었으며,
전세계 유명한 셀럽들이 착용하게 되면서
스트릿 TOP 반열에 자리매김한
아크테릭스 (ARCTERYX)
러닝, 등산 등을 좋아하시는 분들에게는
아크테릭스가 럭셔리 브랜드로 자리잡은 것 같은데
급격한 체온 변화, 기상 변화에 대비하면서,
스타일링 아이템으로 활용해보세요 :)
(루이비통 남성복 디렉터 버질아볼로가 좋아한다죠~)
명실상부한 스포츠 브랜드 나이키(Nike)
팬츠는 나이키의 스우시 로고가 돋보이는 트랙팬츠로
멋지게 코디해보세요 ~~!
"말해 뭐해
기능성 / 편의성 / 디자인까지 두루 갖춘 두루키"
Running up !
러닝에서 제일 중요한 신발도 함께 살펴볼게요
2004년에 프랑스 파리에서 시작된 베자 (VEJA)
메건 마클, 에밀리 라타이코프스키, 케이티 홈즈 등
베자가 추구하는 가치에 공감하는
셀러브리티 분들이 많이 착용하였는데요 !
우리 나라에서는
이청아, 공효진, 김태리 등 연예인분들이 착용하였고,
한예슬 유튜브에서 추천 슈즈로 소개되기도 하였어요!
베자는 광고 없이도
프랑스 국민 신발로 자리매김한
찐찐찐 친환경 슈즈 브랜드인데요
재활용된 소재, 유기농 면화,
숲을 보호하기 위한 아마존 고무 사용 등
입으로 나열하기에 입 아플 정도로 많은 베자의
가치들은 더욱 신뢰를 주는 것 같습니다
디자인도 트렌디하고 예쁘며, 착화감도 편해서
러닝을 좋아하시고, 플로깅을 하며
환경보호에 힘쓰시는 분들에게는
더할나위 없는 러닝화가 되지 않을까 싶네요!
자, 그럼 여기까지 '잘' 달릴 수 있는 방법으로
많은 분들이 추천, 소개하는 것들을 살펴보았는데요
뛰기 좋은 날씨가 다가온 만큼 여러분들도
재미있게 건강하게 스타일리시하게
러닝을 즐겨보시길 바랄게요!