우리는 외부 환경 때문에 힘들다고 생각하지만,
실제로 삶을 무겁게 만드는 건 내 마음이 다루는 방식일 때가 많습니다.
아래의 습관들은 겉으로는 티 나지 않지만,
시간이 지날수록 삶의 에너지를 크게 소모시킵니다.
첫째, 항상 ‘괜찮은 척’ 하는 습관입니다.
감정을 말하지 않는 것은 성숙함이 아닙니다.
조용히 감정을 삼키는 습관은
자기 마음에 무게를 계속 더하는 일입니다.
도움을 요청할 수 있는 사람은 약한 것이 아니라
자신을 지킬 줄 아는 사람입니다.
둘째, 남의 시선으로 자신을 판단하는 습관입니다.
‘어떻게 보일까’라는 생각에 사는 사람은
한 번도 ‘내가 진짜 원하는 것’에 집중하지 못합니다.
삶이 피곤한 이유는 일이 많아서가 아니라,
기준이 자기 안이 아닌, 바깥에 있기 때문입니다.
셋째, 과거의 실수를 마음속에서 계속 반복 재생하는 습관입니다.
이미 끝난 일을 붙잡고 있는 마음은
지금의 나를 살지 못하게 만듭니다.
과거는 바뀌지 않지만,
지금의 태도는 언제든 바뀔 수 있습니다.
삶은 ‘기억’이 아니라 방향으로 만들어집니다.
넷째, 모든 것을 혼자 견뎌내려는 습관입니다.
버티는 힘에는 한계가 있고,
그 한계가 무너지는 순간은 갑작스럽게 찾아옵니다.
관계는 의존이 아니라, 지탱의 균형입니다.
누군가와 나누는 마음은 삶을 가볍게 합니다.
마음이 지치는 건 약해서가 아니라,
너무 오래 혼자 버텨왔기 때문입니다.
마음을 다루는 방식을 바꾸면