귀가 먹먹하고 삐 소리가 맴도는 날이 늘어나곤 합니다. 귓속 달팽이관은 머리카락보다 가는 혈관으로 피를 받습니다.
그 가는 길이 막히면 소리가 먼저 흐려집니다. 혈액을 맑게 지켜 주는 세 가지를 골랐습니다.
호두
호두에는 혈관 벽을 부드럽게 지키는 좋은 지방이 들어 있습니다. 귓속 미세혈관까지 피가 도는 데 보탬이 됩니다. 하루 두세 알이면 넉넉하니 더 드시지 마십시오. 눅눅해지면 향이 떨어지니 냉장고에 넣어 두시기 바랍니다.
근대
근대에는 신경을 안정시키는 마그네슘이 넉넉하게 들어 있습니다. 이 성분이 모자라면 이명이 더 크게 느껴지기도 합니다. 된장을 풀어 국으로 끓이면 부드럽게 넘어갑니다. 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣으시기 바랍니다.
고등어
고등어의 기름에는 혈액을 묽게 지켜 주는 성분이 들어 있습니다. 귀로 가는 혈류가 원활해지는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 구울 때 기름이 빠지니 조림으로 드셔도 좋습니다. 일주일에 두 번이면 충분하니 부담 갖지 마십시오.
호두와 근대, 고등어는 어느 것 하나 구하기 어렵지 않습니다. 다만 이어폰 소리를 줄이는 것이 어떤 음식보다 확실합니다. 조용한 곳에서 귀를 쉬게 하는 시간도 꼭 필요합니다. 한쪽 귀만 갑자기 안 들린다면 곧바로 진료를 받으시기 바랍니다.