머리를 언제 감는 게 좋을지에 대한 논쟁은 꾸준히 이어져 왔다.
어떤 사람은 아침에 상쾌하게 감아야 한다고 하고, 또 다른 사람은 밤에 감고 자야 한다고 말한다. 하지만 탈모가 걱정되는 사람이라면 단순히 습관에 맞추기보다는 두피 건강을 먼저 고려할 필요가 있다. 아침과 밤, 언제 감는 것이 두피와 모발에 더 유리할까?
자기 전에 머리 감기, 두피 청결에 유리
밤에 머리를 감는 가장 큰 장점은 하루 동안 쌓인 먼지, 땀, 피지를 깨끗하게 씻어낼 수 있다는 점이다. 두피는 하루 종일 외부 환경에 노출되기 때문에 노폐물이 많이 쌓인다. 이를 그대로 두고 자면 모공이 막혀 두피 염증이나 비듬, 탈모로 이어질 수 있다.
특히 스타일링 제품을 바른 날은 반드시 자기 전에 감는 것이 좋다. 젖은 머리 상태로 자면 곰팡이균이나 세균이 증식할 수 있어 반드시 완전히 말리고 눕는 것이 좋다.
아침에 머리 감기, 스타일링과 컨디션에 유리
아침에 머리를 감으면 머리가 산뜻해지고 스타일링이 쉬워진다. 밤새 생긴 피지와 땀이 씻겨 나가 두피가 깔끔해진 느낌을 주며, 하루를 개운하게 시작할 수 있다. 다만 시간에 쫓겨 대충 말리거나 젖은 상태로 외출하면 두피 건강에 해롭다. 차가운 외부 공기와 맞닿으면 두피 혈액순환이 떨어지고, 습기가 남아 곰팡이가 생길 위험도 있다.
탈모 예방 관점에서 본다면?
탈모 예방을 위해서는 ‘언제 감느냐’보다 ‘어떻게 감느냐’가 더 중요하다. 두피를 꼼꼼하게 세정하고, 샴푸 후 충분히 헹궈 잔여물이 남지 않게 하는 것이 중요하다.
또한 두피는 반드시 완전히 건조해야 한다. 드라이기를 사용할 때는 너무 뜨거운 바람보다 미지근한 바람으로 말리는 것이 좋다. 즉, 밤이든 아침이든 두피가 청결하고 건조한 상태라면 탈모에 큰 차이를 만들지 않는다. 다만 하루 종일 쌓인 오염을 제거한다는 점에서 자기 전에 감는 쪽이 조금 더 유리하다고 전문가들은 설명한다.