돈가스만 먹는데 희한하게 살이 빠지는 톱 여배우

날씬한 연예인은 샐러드만 먹는다? 편견을 깨부순 연예인이 등장했습니다. 대한민국 최고의 디바 엄정화는 돈가스도 자주 먹으면서 다이어트에 성공했는데요...

요즘 '프로 다이어터' 스타들의 식단이 큰 관심을 받고 있죠. 특히 연예인 프로 다이어터들의 식탁에는 다이어트의 적으로 잘 알려져 있는 돈가스, 떡볶이, 김밥 등 다양한 메뉴가 오른다고 해요.

데뷔 30년 차 엄정화는 안 해본 다이어트도, 식단도 없다고 할 만큼 자기 관리에 도가 텄다고 합니다😅

최근 몇 년간 저탄고지 식단을 실천해 오고 있다는데요. 벌써 4년이나 유지 중이래요. 간단하더라도 매 끼니를 직접 요리해 먹는 모습을 보면 대단하기까지 합니다. 웬만해선 탄수화물이나 당분도 먹지 않는다고 하죠.

엄정화는 최근 한 예능프로그램에 출연해 곤약밥을 이용해 김밥을 만드는 모습을 선보였습니다. 물론 단무지는 넣지 않았는데요, 당이 들어가 있기 때문이었죠! 이를 맛본 동료들은 탄수화물이 없는데도 배가 부르다며 눈을 동그랗게 떴습니다.

엄정화는 저탄고지 돈가스도 만들었어요. 그는 고기에 차전자피 가루를 묻힌 후 계란물을 입히고, 특히 빵가루가 아닌 돼지껍질 튀김 가루를 사용해 눈길을 끌었습니다.

잘 튀겨진 돈가스를 맛본 신성록은 "이런 음식을 먹으며 하는 다이어트는 365일도 가능하다"며 감탄사를 연발했죠!

엄정화는 식단으로 부족한 영양소는 영양제로 보충하는데요. 유산균부터 시작해 비타민 3종, 아르기닌, 카르니틴, 붓기를 위한 영양제, 풍성한 모발을 위한 영양제 그리고 핫하게 떠오른 브로멜라인까지 총 13종의 영양제를 챙겨 먹는 모습을 발견할 수 있어요.

“숨을 잘 쉬기 위해, 아팠던 나를 보듬는다는 생각으로 매일 하고 있다”