아침 싫어하는 건 정상입니다
아침마다 일어나기 힘든 건 의지 부족이 아니라 뇌의 생존 전략입니다. 우리 뇌는 깨어나는 데 필요한 햇빛과 체온 변화를 감지해야 각성 모드로 전환됩니다. 하지만 현대인의 생활 패턴은 이 과정을 방해하죠. 그래서 월요일 아침이나 긴 연휴 뒤에는 더 힘들게 느껴지는 겁니다. 그러니 자신을 탓하지 마세요. 뇌는 그냥 제 기능을 하고 있는 겁니다.
Copyright © 본 글의 저작권은 데일리웰니스에게 있습니다.
아침마다 일어나기 힘든 건 의지 부족이 아니라 뇌의 생존 전략입니다. 우리 뇌는 깨어나는 데 필요한 햇빛과 체온 변화를 감지해야 각성 모드로 전환됩니다. 하지만 현대인의 생활 패턴은 이 과정을 방해하죠. 그래서 월요일 아침이나 긴 연휴 뒤에는 더 힘들게 느껴지는 겁니다. 그러니 자신을 탓하지 마세요. 뇌는 그냥 제 기능을 하고 있는 겁니다.
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