갱년기 호르몬 변화로
나도 모르게 화가 나신 적이
있지 않나요?
갱년기로 인해서
나도 모르게
예민해지고, 기억력도 안 좋아지면서
화를 내기도 하는데요
이런 기분을 가라앉힐 수 있는
OO차가 있다고 합니다!
오늘의 사례자는 이 차를 5일 동안
마시고 혈액량이 늘어났다고 하는데요!
집안일하면서
노래를 흥얼거릴 정도로
기분도 나아졌다고 합니다
안 그래도 힘든
갱년기 기간에
활력을 돋게 하는 'OO차'는
무엇일까요?
갱년기 화를 가라앉히고 혈액량을 늘리는 OO차?
바로 '소금 차'었습니다!
사례자는 5일 동안 소금 차를
마시면서 몸과 정신의
변화를 살펴보았는데요!
어색한 1일 차를 지나서
2일 차에는 운동할 때 챙겨서
마시는 모습입니다
3~5일 차에는 자연스럽게
'소금 차'를 마시는 루틴이 정해진 거 같네요!
그녀는 단 5일이라는 짧은 시간동안
'소금 차'를 마셨는데
바로 피가 늘어나는 놀라온 결과가 나타났는데요!
단 5일만 마셔도 효과 있는 소금차의 효능!
이렇게 놀라운 결과를 나타내는
소금 차는 왜 우리 몸에 혈액을 늘려주는 걸까요?
혈관 속 혈액을 늘리려면
소금이 꼭 필요하다는데요!
과도한 소금은 '독'이 되지만
지나친 저염도 '독'이 될 수 있다네요!
적당한 염분 섭취는 필수인거 같습니다
이런 소금이 하는 우리 몸에 이롭게
하는 역할은 무엇일까요?
적정량의 소금 섭취는
혈액을 늘리게 된다는데요!
그렇다면 소금차 대신에
소금을 섭취해도 되지 않을까요?
소금과 소금차는 다르기 때문에
소금만을 따로 섭취하는 것은 안 된다는데요!
간편하게 섭취하려다가
몸에 무리가 생길뻔 했네요!
과도한 소금 섭취는 위 점막을
손상시킬 수 있다는데요!
그래서 소금을 물에 녹여
체액과 같은 농도로 만든
소금 차를 섭취해야 된다는 것 입니다!
갱년기 화병 잡는
소금차 만드는 법은 간단한데요!
물 200ml, 천일염 1g, 레몬 슬라이스 1조각을
넣고 소금이 잘 녹을 수 있도록
저어주는 거라는데요!
재료 3가지만으로
갱년기 혈액 늘리는 소금차가
간편하게 완성된다고 하네요!
소금 차에는 소금과 물 뿐만 아니라
레몬도 같이 들어가는데요!
레몬의 상큼한 맛이
다소 거부감을 느낄 수 있는
소금의 맛을 잡아주는 역할도 하지만
더 중요한 일도 같이 한다는데요!
우리 몸에는 몸속 신경 세포를 작동시키는
전기 신호가 있다는데요!
이러한 전기 신호를 전달하는 데
꼭 필요한 성분이 나트륨과 칼륨이라고 하는데요!
소금에는 나트륨이,
레몬에는 칼륨이 있다고 합니다!
그래서 소금 차에 레몬 슬라이스 한 조각을
넣게 되면 혈액 양을 늘리고, 신경세포 작동으로
몸이 건강해지겠네요!
소금과 레몬을 함께
먹으면 전해질 균형에 도움 된다고 하네요!
소금과 소금차는 다르다?
그렇다면 이렇게
전해질 균형을 높여주는 '소금차' 를
물 대신에 마셔도 되지 않을까요?
과 소금차는 꼭 따로 구분해서 마셔야 한다는데요!
바로 과도한 소금차 섭취는
속 쓰림, 혈압 상승, 신장에 무리가
갈 수 있기 때문이라고 합니다!
그래서 소변량과 색을 보면서
소금의 양을 조절해야한다는데요
소변량이 많아지고 무색이라면
소금의 양을 늘려도 괜찮고,
소변량이 적고 탁한색이라면
물양을 늘리면서
물과 소금의 비율을 조절해야한다고 합니다!
혈액 양을 늘리고
전해질 균형에 도움이 되는 '소금차'
과도한 염분 섭취는
속 쓰림, 혈압 상승, 신장 무리 등의
부작용이 나타날 수 있기 때문입니다!
건강하게 소금차를 섭취하기
위해서는 소변의 변화를 보면서
개인에게 맞게 소금과 물의 비율을
조절하여 유의하면서 섭취해야 될거 같습니다!
오늘부터 갱년기에
도움 될 수 있게
소금차를 간편하게 만들어서
마셔 보는 것은 어떨까요?
