현대 사회에서 많은 사람들이 다양한 성격적 특성을 가지고 있습니다. 그 중에서도 회피형 성격 장애(Avoidant Personality Disorder, APD)는 대인 관계에서 발생하는 불안과 회피 행동이 주요 특징입니다. 이 장애를 가진 사람들은 타인의 비판이나 거부에 대한 두려움 때문에 사회적 상황을 피하게 되며, 이로 인해 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있습니다.

회피형 성격 장애의 주요 특징

- 과도한 사회적 불안: 대인 관계에서의 비판이나 거부에 대한 과도한 두려움을 가지고 있습니다.

- 낮은 자존감: 자신에 대한 부정적인 평가와 낮은 자존감을 가지고 있어, 타인과의 관계에서 자신감이 부족합니다.

- 사회적 상황 회피: 비판이나 거부될 가능성이 있는 사회적 상황을 회피합니다.

- 친밀한 관계에 대한 갈망: 친밀한 관계를 갈망하면서도, 거부당할 것에 대한 두려움 때문에 이를 피하게 됩니다.

자가진단 방법

회피형 성격 장애를 자가진단하기 위해서는 위의 특징들을 깊이 고민해보고, 자신의 행동과 감정을 객관적으로 평가하는 것이 중요합니다. 아래의 질문들을 통해 자신을 평가해볼 수 있습니다.

1. 사회적 상황에 참여하기 전, 과도한 불안을 느끼나요?

2. 사람들 앞에서 자신을 표현하는 것이 두려운가요?

3. 타인의 비판이나 거부에 대해 과민하게 반응하나요?

4. 자신에 대한 평가가 낮아, 사람들과 가까워지는 것을 피하나요?

5. 친밀한 관계를 원하면서도, 거부당할 것에 대한 두려움 때문에 그러지 못하나요?

이 질문들에 대부분 "예"라고 답했다면, 회피형 성격 장애의 경향이 있을 수 있습니다. 하지만 자가진단만으로 정확한 진단을 내리기는 어렵습니다. 만약 위의 특징들이 일상생활에 영향을 미치고 있다고 느낀다면, 전문가와의 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 회피형 성격 장애는 개인의 노력과 전문가의 도움을 통해 극복할 수 있는 문제입니다. 자신을 이해하고, 적극적으로 도움을 구하는 것이 첫걸음입니다.